وأشهرها البيض … قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12
02:00 صباحا الاثنين 10 أكتوبر 2022 وكالات قالت جمعية الحمية الألمانية إن الجسم يحتاج إلى فيتامين ب 12 من أجل استقلاب الطاقة ، وتشكيل خلايا الدم وبناء أغلفة الأعصاب. يعتبر فيتامين ب 12 من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حماية الأعصاب وتقوية مناعة الجسم ، بحسب الموقع الإلكتروني لصحيفة البيان الإماراتية. يؤدي نقص هذا …
وأشهرها البيض … قائمة الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 قراءة المزيد »