فوائد الدورة الشهرية للقلب – وكالة الصحافة الفلسطينية

ما هي الدورة الشهرية وما العوامل التي تؤثر عليها؟ كيف تنشأ؟ ما هي فوائد الدورة الشهرية للقلب؟ تعتمد الدورة الشهرية للمرأة على ثلاثة أعضاء: المبيض والغدة النخامية والرحم.

كل شهر ، يطلق أحد المبيضين أو كليهما بويضة في عملية تسمى “الإباضة”. يتم إطلاق البويضة نتيجة لعملية تفاعل معقدة بين الغدة النخامية والرحم والمبيضين.

تعتبر الغدة النخامية مكونًا رئيسيًا في الدورة الشهرية للمرأة ويوجد جزء صغير من الدماغ يسمى المهاد والذي يعتبر بداية الدورة الشهرية عندما تفرز الخلايا العصبية في المهاد هرمون GNRH ويتم نقل هذا الهرمون إلى شبكة من الأوعية الدموية حول الغشاء المخاطي وتحت تأثير هرمون GNRH. تفرز خلايا الغدة النخامية هرمونًا آخر ، FSH ، والذي ينتقل عبر مجرى الدم إلى المبيضين ، حيث يحفز عملية ونمو البويضة في أحد المبيضين.

فوائد الدورة الشهرية للقلب
الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة تأثير الهرمونات التي تخضع لها آلية حدوثها شهريًا ، وخاصة هرمون الاستروجين
انخفاض معدل الوفيات عند النساء بسبب السكتات الدماغية.
تخفيف التوتر والقلق
تقليل الانتفاخ والغازات
ما هي المشروبات التي تقوي عضلة القلب؟
ماء
الحليب
عصير فواكه طبيعي
شاي أخضر
شاي الحلبة
شاي اعشاب
فوائد الدورة الشهرية للقلب

هل التمر مفيد لصحة القلب؟
نعم ، لأنه يحتوي على سكر ومغنيسيوم وبوتاسيوم سهل الهضم ، مما ينظم نبضات القلب ويهدئ تسارع ضربات القلب.

ما هي الخضروات المفيدة لصحة القلب؟
سمك السالمون
بوب
الخضار الورقية
زيت الزيتون
أفوكادو
هل التأخر عن دورتك الشهرية يتسبب في تسارع ضربات قلبك؟
نعم ، تؤدي الدورة الشهرية المتأخرة إلى تسريع ضربات قلبك لأن الهرمونات ترتفع وتنخفض.

أخطار تأخر الدورة الشهرية
احتمالية الإصابة بهشاشة العظام
حيض غزير
داء السكري
أحد مخاطر تأخر الدورة الشهرية هو صعوبة الولادة
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
نظام غذائي سيء
الحمل والرضاعة
أمراض ومشاكل الغدة الدرقية
المشاكل الأساسية للجهاز التناسلي
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
التمرين المفرط
مشاكل الوزن
موانع الحمل
استخدام بعض الأدوية
الوصول إلى سن اليأس أو الاقتراب منه
القلق والتوتر
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحيض
تجنب الكافيين
تجنب الإفراط في تناول الملح
تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات
تجنب تناول السكر
أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجات
خسارة وزن كبيرة
تمرن بشكل مفرط
الإجهاد والتوتر مثل الموت في الأسرة أو الانفصال العاطفي
اضطراب الغدة الدرقية
تكيسات المبيض هي اضطرابات هرمونية ناتجة عن قلة الإباضة.
حساسية القمح هي عدم تحمل الغلوتين.
طريقة منع الحمل
انقطاع الطمث المبكر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *