الأمونيت – شريحة من التوابل العطرية تستخدم على نطاق واسع لأهميتها في الطهي وخصائصها الطبية المتأصلة منذ العصور القديمة. تعد بذور الشمر مخزنًا للفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن الأساسية مثل فيتامين ج وفيتامين أ والألياف والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك والحديد والكالسيوم. حمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والأبيجينين.
تتمتع بذور الشمر بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تسمح لها بمعالجة العديد من الحالات الصحية. فيما يلي أهم فوائد الشمر للقولون:
يقلل من التهاب القولون التقرحي
يخفف الآلام الناتجة عن مشاكل المعدة والتهاب القولون التقرحي ويهدئ القرحات المصاحبة له. لاستخدامه: خذ ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوبين من الماء. اغليها على النار. ثم اتركه يبرد ، صفي البذور واشربه مرة واحدة في اليوم. يمكنك أيضًا مضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الوجبة ؛ من أجل الهضم السليم.
له تأثير مضاد للتشنج وتخفيف الغازات
الشمر علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي. في إحدى الدراسات ، أدى دمج الشمر مع الكركمين إلى تحسن كبير في الأعراض ونوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي على مدار 30 يومًا من التجربة. يساعد تأثير بذور الشمر كمضاد للتشنج وتشكيل الغازات في علاج متلازمة القولون العصبي ومرض الجزر المعدي المريئي.
منع الإمساك
فوائد الشمر للقولون رائعة بلا شك
يساعد محتوى الألياف الغذائية العالي في بذور الشمر على تنظيم حركات الأمعاء. من خلال منع الإمساك ، يعمل الشمر أيضًا كمضاد طبيعي للحموضة.
تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي
نظرًا لأن بذور الشمر لها فوائد محتملة في تحسين وظيفة الحاجز في الجهاز الهضمي ، فإنها تعتبر علاجًا بديلاً أو مكملاً لمرض التهاب الأمعاء. يمكن تناول الشمر كوجبة خفيفة بسبب خصائصه المحفزة للجهاز الهضمي.
ارتخاء عضلات الأمعاء
تساعد بذور الشمر على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء وتخفيف الغازات الناتجة عن الإمساك أو ارتجاع الحمض.
فوائد الشمر الإضافية للجهاز الهضمي
تقلل بذور الشمر الالتهابات وتهدئ تهيج الأمعاء وتحسن الهضم.
يوفر زيت الشمر حماية كبيرة ضد آفات المعدة وله تأثير مضاد للفطريات.
يتم استخدام المكونات المتبقية بعد استخراج زيت الشمر كعلاج تكميلي وبديل لأمراض الأمعاء الالتهابية.
يساعد الشمر على تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم.
يقلل من الاستجابة الالتهابية في مرض التهاب الأمعاء.
“سيدتي”