فوائد الاستهلاك اليومي للكيوي: الفيتامينات ، تحارب السرطان وتقوي المناعة

تعتبر فاكهة الكيوي من الفواكه المميزة ذات الطعم المختلف وهي من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون لما لها من فوائد صحية كبيرة ، خاصة أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين هـ وحمض الفوليك.

بالرغم من ارتفاع أسعار فاكهة الكيوي في بعض الأحيان إلا أن هناك الكثير من الناس يفضلون تناولها باستمرار للاستفادة منها.

ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت الكيوي كل يوم؟

ماذا يحدث لجسمك إذا كنت تأكل الكيوي كل يوم سؤال تجيب عليه الدكتورة نعمه عبد الهادي استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية بـ “هون” مؤكدة أن الكيوي فاكهة غنية بالفيتامينات احتياجات الجسم والمعادن الهامة التي تساعد في الوقاية من الأمراض.

وتحدثت د.

كما أوضح استشاري التغذية أنها فاكهة غنية بالحديد الضروري للجسم ، والألياف المفيدة في علاج الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء.

وأضافت أن فاكهة الكيوي من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتحمي الجسم من الخلايا السرطانية ، وتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقوية خيوط الشعر.

فاكهة في اليوم

قالت الدكتورة نعمة عبد الهادي استشاري التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية انه يفضل تناول فاكهة الكيوي بكمية من ثمرة او ثمرتين يوميا ولا تتجاوز هذا الحد حتى لا يعاني الشخص من المضاعفات والآثار الجانبية.