فوائد البطيخ للحامل .. تقلل الغثيان وتحمي من الجفاف

اتبع_زهراء خليفة

يعتبر البطيخ من ثمار الصيف الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة والمرطبة للجسم. ينصح الأطباء الحوامل بتناول البطيخ لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والألياف المفيدة لصحتها. هنا التفاصيل في هذا المقال.

فوائد البطيخ للحامل:
تخلص من الحموضة المعوية:
يعتبر البطيخ مفيدًا للمعدة والجهاز الهضمي حيث يساعد في تقليل حرقة المعدة والحموضة التي تشعر بها المرأة أثناء الحمل كما يساعد في تقليل الإمساك الذي تكون المرأة الحامل عرضة له.

تقليل تورم الساقين:
من أكثر الأعراض شيوعًا التي تصيب المرأة الحامل أثناء الحمل تورم الساقين والذراعين ، ويمكن أن يساعد تناول البطيخ في تقليل التورم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء مما يقلل من انسداد الأوعية الدموية و العضلات ، مما يمنع التورم.

تقليل الغثيان:
يمكن أن يقلل تناول البطيخ في الصباح من الشعور بالغثيان ، وذلك لاحتوائه على خصائص غذائية تمنع غثيان الصباح عند المرأة الحامل ، ويمكنك شرب كوب من عصير البطيخ كل صباح للتخلص من الغثيان طوال اليوم.

تقوية مناعة المرأة الحامل:
بفضل العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البطيخ ، فهو يزيد من مناعة المرأة الحامل ، بالإضافة إلى احتوائه على مادة الليكوبين التي تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من التعرض للأمراض التي قد تتعرض لها المرأة الحامل. خلال هذه الفترة.

الحماية من الجفاف:
وأشار موقع “هيلث لاين” إلى دراسة تثبت أن البطيخ يمد الجسم بالرطوبة اللازمة وذلك لاحتوائه على أكثر من 90٪ ماء مما يقي المرأة الحامل من الجفاف ولهذا السبب تناول البطيخ للحامل. مهم لتوفير السوائل التي يحتاجها الجسم أثناء الحمل.

مفيد للجنين:
يحتوي البطيخ على الكالسيوم ، وهو المكون الرئيسي لتكوين عظام وأسنان الجنين ، كما يساعد على صحة عظام المرأة الحامل.