كيفية صنع كفتة فول الصويا .. زيادة وزن الجسم | موقف السلطة

تبحث الكثير من النساء عن طريقة لعمل الكفتة من فول الصويا ، فهذه من الوصفات الغنية بالكالسيوم والكربوهيدرات ، تلك المعادن التي يحتاجها الجسم ، كما تساعد على زيادة الوزن ، حيث تصل السعرات الحرارية إلى 470 سعرة حرارية لكل 100 جرام. من اللحم المفروم.

عند تحضير طريقة عمل الكفتة بالصويا تتكون من اللحم المفروم وكذلك البصل وكذلك الثوم المهروس ، ويجب مراعاة أنه عند تحضير الكفتة يتم نقع فول الصويا لمدة نصف ساعة على الأقل ، ويتم تصفية البصل المفروم.

مكونات صنع كفتة الصويا تشمل اللحم المفروم وكذلك الثوم والبصل وفول الصويا والفلفل بشرط أن يتم تقطيع كل هذه المكونات معا وإليك مكونات صنع الكفتة.

ربع كيلو جرام فول الصويا ، وكذلك نصف كيلو جرام لحم مفروم ناعم ، بالإضافة إلى 2 بصل مفروم ناعماً ، وملعقة صغيرة ملح وملعقة فلفل أسود ، وكذلك قرفة بودرة وبهارات للحوم ، الطريقة لتحضير كفتة فول الصويا

تشمل خطوات إعداد كفتة فول الصويا ما يكفي لعائلة مكونة من 4 إلى 6 أفراد وتستغرق حوالي ساعة إلى ربع.إليك خطوات صنع كفتة فول الصويا:

تشمل الخطوات الأولى نقع فول الصويا في الماء الدافئ لمدة ساعة على الأقل ، والخطوة الثانية هي إضافة اللحم المفروم وفول الصويا والتوابل والفلفل الأسود والملح والكمون والفلفل الأسود مع الخلط جيداً. في الخطوة الثالثة ، اللحم المفروم توضع في الثلاجة لمدة ساعة وفي الخطوة الرابعة يتم إخراج اللحم ويتم إخراج الكفتة من الثلاجة وتشكيلها على شكل أصابع أو أقراص مستديرة كما أن الخطوة الخامسة هي وضع الكفتة في مقلاة مدهونة بالزبدة. يدخل الزيت في فرن ساخن على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج ، وفي الخطوة السادسة يتم إخراج الكفتة ووضعها في صينية بالبقدونس ، ويمكن تقديم الكفتة مع الأرز الأبيض أو المعكرونة بالصلصة مع السلطة الخضراء والطحينة.

الجزر من الخضار المعروف عنها أنها تقوي العيون ، لكن فوائد الجزر لا يمكن حصرها بسهولة ، للجزر فوائد عديدة ، في علاج العديد من الأمراض وكذلك حل مشاكل الجلد والشعر وتقليل الوزن وما إلى ذلك. .

يستخدم السكر الأبيض في تحضير جميع أنواع الحلويات والمخبوزات ، كما يضاف إلى المشروبات الباردة والساخنة ، لكن السكر الأبيض يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، ويؤدي استهلاكه المفرط إلى العديد من الإصابات.

ارتدت عارضة الأزياء بيلا حديد ، 25 عاماً ، فستاناً تم رشه بالرش على جسدها خلال حفل ختام عرض كوبرني مساء الجمعة في العاصمة الفرنسية باريس ، وتحول الرذاذ إلى …

تهتم السيدات دائمًا بتحديث الطاولة من حيث جودة الطعام وكذلك الميزانية والوقت اللازم لإعداد الغداء ، لذلك في التقرير التالي نوضح كيفية عمل الكفتة على السيخ ، فهي طبق لذيذ وشهي. ليست باهظة الثمن في الميزانية ….

طلب مولد النبي ، يحتفل المسلمون في مختلف أنحاء العالم كل عام في الثاني عشر من شهر ربيع الأول.

في حادثة سابقة من هذا النوع ، اكتسب قطيع من الأبقار في ألمانيا أتباعًا غير متوقع بعد تبني خنزير وحيد. من جانبه قال المزارع فريدريش ستابيل صاحب القطيع إنه عثر على الخنزير …

مع بداية العام الدراسي الجديد يشتكي معظم أولياء الأمور من القلق والتوتر والتنمر وبعض المشاكل الصحية التي يتعرض لها أطفالهم والتي قد تكون نتيجة عوامل مرتبطة بانتشار الفيروسات أو الشعور بنقص .. ..

شكرا لله. اللهم افضل خاتمة بهذا الكلام. صلى النقيب علاء نصر من مخفر ادكو شمال محافظة البحيرة على ربه وهو يصلي صلاة المغرب بمسجد السلام الغربي ولم يرفع رأسه بعد …

تبحث الكثير من النساء عن طريقة لعمل الكفتة من فول الصويا ، حيث أن هذه من الوصفات الغنية بالكالسيوم والكربوهيدرات ، تلك المعادن التي يحتاجها الجسم ، وتساعد أيضًا على زيادة الوزن ، حيث تصل …

تكون الحساسية الموسمية أقل شيوعًا في الشتاء ، لكن التهاب الأنف التحسسي ممكن على مدار العام ، وتطلق النباتات المختلفة حبوب اللقاح في أوقات مختلفة من العام ويمكن أن تتفاعل مع …

على الرغم من أن البشرية قد أحرزت تقدمًا هائلاً في العلوم والتكنولوجيا ، إلا أن الهند لا تزال محاصرة بالمعتقدات والممارسات الخرافية. في الآونة الأخيرة ، حاول رجل في أوناو ، أوتار براديش ، الهند ، دفن …

قال الدكتور سمير طنطاوي ، مستشار تغير المناخ في الأمم المتحدة: إن دورة Cop27 ينظر إليها العالم لأنها تأتي بعد مفاوضات وتعهدات من 26 دولة ، كما يُنظر إليها على أنها أول مسار لبدء تنفيذ العلاج …