تقوم الكلى بتصفية الدم والتخلص من فضلات الجسم عن طريق البول ، ولكي يؤدي الثيامين جميع وظائفه على أكمل وجه ، يجب الحفاظ على صحة الكلى عن طريق تناول ما يلي:
متابعة – اخبار اليمن:
– زيت الزيتون
غني بمضادات الأكسدة والمعادن ، من السهل دمج زيت الزيتون في النظام الغذائي ويساعد الكلى على التخلص من السموم من الجسم.
– ليمون
ينصح باستخدام عصير الليمون لمشاكل الكلى الخفيفة. يساعد على تنقية الكلى بفضل حموضتها. إنه فعال بشكل خاص لحصى الكلى.
بَقدونس
من أفضل الأطعمة التي تساعد الكلى على التخلص من السموم ، البقدونس يخفف حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.
– فواكه حمراء
غني بالمياه ومضادات الأكسدة والتوت الأحمر له خصائص إزالة السموم. الألوان الداكنة مثل: التوت الأزرق والتوت البري هي الأفضل للكلى. ومع ذلك ، يجب تناولها باعتدال بسبب محتواها العالي من السكر.
زنجبيل
خصائصه المضادة للأكسدة مفيدة للكلى ، ويساعد تناول الزنجبيل على طرد السموم وتنقية الدم وتنظيف الكلى.
– نبات القراص
بفضل تأثيره المطهر ، يمنع نبات القراص ويعالج التهابات المسالك البولية عن طريق القضاء على البكتيريا. يعتبر تسريب نبات القراص الطازج أو المجفف مثاليًا للعمل السليم للكلى.
الكركم
خصائص الكركم المضادة للالتهابات تجعله غذاء وقائيًا جيدًا في حالة التهابات الكلى أو المسالك البولية.
– البطيخ
المحتوى المائي العالي في البطيخ يجعله حليفًا حقيقيًا للكلى ، والفيتامينات والمعادن التي يحتويها مفيدة جدًا للجسم ، ويفضل تناول الفاكهة خاصة في فصل الصيف ؛ للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل جيد ومساعدة الكلى على إزالة السموم.
– تفاحة
الألياف الموجودة في التفاح ذات قيمة كبيرة في إزالة السموم .. فهي تساعد على التخلص من الفضلات والسموم من الجسم .. ينصح بتناولها بانتظام. للحفاظ على صحة الكلى.
– الهندباء
تعتبر الهندباء الخضراء من أفضل مدرات البول ، حيث تعمل على تهدئة تهيج الجهاز البولي عن طريق القضاء على احتباس الماء وتسهيل عمل الكلى عن طريق التبول. وبهذه الطريقة ، يمنع هذا النبات العديد من أمراض الكلى والتهابات المسالك البولية.
– فلفل أحمر
يحتوي الفلفل الأحمر على نسبة منخفضة من الصوديوم والبوتاسيوم ، وهما معدنان يجب الحد منه في حالة الفشل الكلوي ، كما يحتوي الفلفل الأحمر على مضادات الأكسدة المفيدة التي تساعد على عمل الكلى.