في يوم القهوة العالمي … تعرف على فوائد ومضار “القهوة”

في يوم القهوة العالمي ، يحتفل العالم بأشهر وأحب مشروب في العالم ، فلكل مشروب فوائده وأضراره ، وفي هذا الصدد نقدم لكم أشهر فوائد ومضار القهوة.

فوائد القهوة حسب Healthline:

زيادة نشاط المخ وتنشيط الذاكرة ، حيث تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تعتبر منبهات.

حماية الفرد من الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

قلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة عن طريق شرب 4 أكواب صغيرة من القهوة يوميًا.

تقليل مخاطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر.

تقليل مخاطر الإصابة بمرض باركنسون.

التقليل من تكرار الشعور بالدوخة نتيجة انخفاض الضغط بعد الأكل وخاصة عند كبار السن.

تحسين المزاج.

تقليل مشاعر الاكتئاب.

تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الكبد وسرطان القولون.

تقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، والحماية من أمراض القلب وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم إذا تم تناولها باعتدال.

عيوب القهوة في الاستهلاك المفرط:

زيادة مشاعر القلق والتوتر.

وزاد التوتر عند بعض الناس.

الأرق ومشاكل النوم.

عسر الهضم.

الأحماض لدى المصابين بحساسية القهوة.

الإسهال أو البراز الرخو الناجم عن زيادة حركات الأمعاء.

تفاقم مرض الجزر المعدي المريئي.

ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب.

الحاجة للتبول بشكل متكرر.

زيادة حالات سلس البول.

جفاف.

زيادة خطر الإصابة بحب الشباب والتجاعيد.

تتباطأ عملية التئام الجروح وتقل قدرة الجلد على إنتاج الكولاجين.

زيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.

زيادة نشاط الأمعاء ، مشاكل النوم أو تهيج الطفل إذا كانت الأم المرضعة تشرب بشكل مفرط.

تلطيخ الأسنان باللون الأصفر.

فرط النشاط وصعوبة النوم ومشاكل في المعدة عندما يشرب الأطفال كميات كبيرة من القهوة.

5 طرق ذكية لاستخدام بقايا القهوة المطحونة | مخطط معلومات بياني

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *