استخدام الزعفران أثناء الحمل آمن. نظرًا لاحتوائه على العديد من الخصائص الطبية التي تساعد في تخفيف التوتر والألم وتقلب المزاج ومضايقات الحمل والعديد من الأعراض الأخرى ، إلا أن الزعفران له بعض الآثار الجانبية الضارة إذا تم تناوله بكميات كبيرة حيث يمكن أن يؤدي إلى تقلصات ويمكن أن يسبب الولادة المبكرة. فوائد ومضار الزعفران ، التقرير التالي يدور حول الاجتماع وخبير التغذية الدكتور نهاد عبد الخالق لشرحها وتوضيحها.
المقدار المحدد لاستخدام الزعفران للحامل
- يفضل استخدام الزعفران في بعض الأطعمة والسلطات مع بداية الشهر الخامس من الحمل. في هذا الوقت ، يكون الحمل مستقرًا وهناك مخاطر أقل لتعرض الطفل للخطر بسبب الانقباضات المبكرة.
- استخدم فرعين إلى ثلاثة فروع على الأكثر ؛ واحذر من الإفراط في تناوله لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك ، احذر عند شراء الزعفران للقضاء على أي مخاطر للألوان الاصطناعية أو الشوائب.
- تتمثل الفائدة الرئيسية للزعفران في أنه يساعد على الهضم من خلال تكوين طبقة واقية في الجهاز الهضمي إذا تم تناول الزعفران باعتدال.
- تعرف على المزيد: فوائد فيتامين هـ للحوامل … ومضار الإكثار منه
يقلل من تقلبات المزاج
- يحدث الحمل العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل مما يؤثر بشكل عميق على مشاعرها ، كما أن تناول الزعفران مضاد للاكتئاب ، وذلك بسبب غرابة المرأة الحامل أثناء الحمل ، حيث تنتقل من شعور إلى آخر ، وأكل الزعفران يحسن تدفق الدم إلى العقل. يؤدي استهلاك الزعفران إلى إنتاج هرمون السيروتونين الذي يزيد من الحالة المزاجية للمرأة الحامل ويقلل من هرمون التوتر.
يخفض ضغط الدم
- يمكن أن يرتفع معدل ضربات قلب المرأة بنسبة 25٪ أثناء الحمل مما يسبب تقلبات في ضغط الدم ، ويحتوي الزعفران على البوتاسيوم والكروسين اللذين يساعدان في خفض ضغط الدم أثناء الحمل.
يهدئ غثيان الصباح
- غالبًا ما يجعلك غثيان الصباح تشعر بالملل والخمول ، في حين أن الشاي الممزوج بالزعفران غالبًا ما يساعد في مكافحة هذا الغثيان والدوار. يحسن تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. تعاني غالبية النساء الحوامل من آلام في المعدة وبطء الهضم ، كما أن استخدام الزعفران يخلق طبقة واقية. كما أنه يحسن تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تهدئة حموضة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
- تعرف على المزيد: هل من الآمن تناول الكاكي أثناء الحمل؟
المرأة الحامل تخفف من التقلصات
تعاني المرأة الحامل من تقلصات تتراوح من خفيفة في البداية إلى شديدة تقريبًا قبل الولادة. في بعض الأحيان يستمر طوال فترة الحمل. تمتد هذه الانقباضات إلى العظام والعضلات وتتحول لاستيعاب الجنين ، مسببة ألمًا وتشنجات في المعدة ومفاصل الحوض. كما يعتبر الزعفران مسكنًا طبيعيًا للعضلات ، مما يساعد على تهدئة آلام المعدة وتخفيف التشنجات.
يقي من أمراض القلب
- تميل النساء إلى تناول الكثير من الأطعمة الدهنية وهذا يمكن أن يكون له تأثير ضار على نظام القلب والأوعية الدموية.يساعد الزعفران بمضادات الأكسدة والكروسين والبوتاسيوم على تقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول لدى النساء الحوامل.
يعالج أمراض الجهاز التنفسي عند النساء الحوامل
- للزعفران خصائص مضادة للالتهابات تساعد على توسيع المسالك الهوائية الأنفية وتقليل التورم والالتهاب في الرئتين. يمكن أن يساعد الزعفران أيضًا النساء الحوامل المصابات بالربو. عن طريق إزالة جميع الانسدادات في الرئتين والقصبة الهوائية.
يقلل الزعفران من تساقط الشعر عند النساء الحوامل
- غالبًا ما تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة تساقط الشعر ، ويمكن هنا استخدام معجون من الحليب والزعفران والعرقسوس. لتقليل تساقط الشعر ، تعمل المواد المؤكسدة الموجودة في الزعفران على تغذية الشعر وتقويته.
يخفف آلام العضلات أثناء الحمل
- مع تقدم الحمل ، يصبح النوم مشكلة ، وتقلب المرأة الحامل وتتقلب طوال الليل لاستيعاب النمو بشكل مريح ، والتعامل مع آثار الاندفاعات الهرمونية ، وتقليل الانزعاج الناتج عن شد العظام. كل هذه العوامل مجتمعة تسبب التقلصات والألم وعدم الراحة. لهذا ، يمكن للمرأة الحامل أن تحصل على حليب مملوء بالزعفران. نظرًا لاحتوائه على خصائص مهدئة خفيفة تساعد على النوم وتسمح لك بالشعور بالاسترخاء ، فمن المعروف أن شرب الزعفران مع الحليب يحسن نوعية نومك.
يعالج مشاكل الجلد
- تعتقد العديد من النساء أن تناول الزعفران يساعدهن على محاربة مشاكل الجلد الشائعة بما في ذلك البثور والكلف وحب الشباب التي تحدث أثناء الحمل ، ويؤكد خبراء التغذية أن الزعفران يعمل كمنقي للدم ، وهو حل فعال لمشاكل الجلد التي تسببها الشوائب في الدم.
- اعرف المزيد: فوائد الكرز المذهلة للحوامل … وللجنين
يساعد على الشعور بحركة الطفل
- يميل الزعفران إلى رفع درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة الحامل ، مما يدفع بحركة الجنين إلى الداخل. يوصى باستخدام الزعفران في الثلث الثاني من الحمل ويعتبر أكثر أمانًا من الشهر الخامس فصاعدًا.
احذر من أضرار الزعفران وآثاره الجانبية
- يؤدي تناول الزعفران أثناء الحمل إلى زيادة درجة حرارة الجسم مما يؤدي بدوره إلى زيادة تواتر تقلصات الرحم ، لذلك لا ينصح بتناوله في الليل.
- يعتقد أن الزعفران يسبب التقلصات ويمكن أن يسبب الإجهاض في الحالات القصوى.
- يوصي الأطباء بجرعة لا تزيد عن حبل واحد وبحد أقصى 3 حبال في اليوم ؛ لأن أكثر من ذلك ثبت أنه يمثل خطورة ويؤثر على طفلك.
- يمكن أن يسبب الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض ومن المستحسن أن تكون على دراية بموعد تناول الزعفران أثناء الحمل.
- يمكن أن يكون تناول الزعفران بجرعات عالية خطيرًا على الأمهات الحوامل ، مثل: الإجهاض وفرط الحساسية والقيء.
- تسمم الزعفران ، الولادة المبكرة.
- الدوخة والحساسية.
- نزيف من الجفن أو الأنف أو الشفتين.
- شعور بخدر في أطراف المرأة الحامل.
- اليرقان والإسهال والنزيف.
- دم في البول أو البراز
ملاحظة من “مدام نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج يجب استشارة أحد المختصين.