ما هو حجم ديدي؟ تحب المرأة أن تعتني بنفسها وتسعى جاهدة لتكون أفضل صورة أمام الناس خاصة أمام زوجها ، ولإبعاد زوجها عنها وإحراجها أمامه سنجيب على سؤال كثير من النساء ، هكذا نشأ ديدي.
ما هو حجم ديدي؟
تبحث الكثير من النساء عن طرق لتكبير صدرهن بشكل طبيعي دون تدخل جراحي ، حيث يتم تداول بعض الوصفات والنصائح بين النساء لتكبير الثدي ، وقد يكون بعضها فعالاً وبعضها قد لا يعمل ، لذلك نجد السؤال كيف من أين كبر؟ من أكثر الأسئلة التي تطرحها الفتيات شيوعًا ، سنجيب على هذا السؤال في أسطرنا التالية:[1]
حمية
يؤثر النظام الغذائي على حجم الثدي ، فعند تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وتقليل تناول الدهون يؤدي إلى زيادة حجم الثدي ، كما أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالايسوفلافون التي تلعب دورًا في تضخم الثدي ، مثل الصويا ومنتجاتها والبقوليات والتي تشمل الفول والعدس والفواكه المجففة مثل المكسرات والزبيب.
ممارسه الرياضه
التمرين المنتظم يساعد على شد عضلات الصدر. وهذا يعطيها مظهرًا أكثر اكتمالًا ويساهم أيضًا في رفع الصدر ، ومنع الترهل وتحسين مظهره ، مثل تمارين الضغط ، وضغط البنش ، وضغط الصدر ، وتمارين البلانك.
ممارسة اليوجا لتكبير الثدي
تعتبر اليوجا رياضة سهلة وممتعة للسيدات اللاتي لا يرغبن في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فالممارسة المنتظمة لليوجا تساعد على شد عضلات أجزاء الجسم وتحسين مظهر الثديين. مما يجعلها تبدو أكثر جمالاً ، لذلك من المهم أن تستمر المرأة في ممارسة اليوجا لتكبير صدرها.
أكواب تكبير الثدي
فكرة كوب تكبير الثدي هي خلق قوة شفط خارجية حول مناطق الثدي. يساهم هذا في زيادة حجم الثدي بشكل كبير حيث ترتدي النساء كوب تكبير الثدي حوالي عشر ساعات يوميًا لمدة 12 أسبوعًا لتحقيق أفضل النتائج.
تدليك منتظم بالزيوت الطبيعية
هناك العديد من الماركات المختلفة لزيوت تدليك الثدي المتوفرة في السوق وبعضها قد يكون فعالاً وبعضها قد لا يكون جيداً ، لذلك بدلاً من إنفاق الكثير من المال عليها يمكنك استخدام بعض الزيوت الطبيعية المتوفرة في المنزل ، على سبيل المثال مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز بتدليك الصدر افعل ذلك لمدة ثلاث دقائق وكرره مرتين في اليوم لمدة شهرين للحصول على النتيجة المرجوة.
أنظر أيضا: أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام
تمارين لتكبير الثدي بشكل طبيعي
تبحث الكثير من النساء عن أكثر التمارين فعالية التي تساعد على تكبير حجم الثدي دون اللجوء إلى العمليات الجراحية أو استخدام الكريمات والمراهم باهظة الثمن ، والآن سوف نقدم لكم بعض التمارين الطبيعية لتكبير الثدي وهي كالتالي:[2]
جهاز ضغط الصدر
يركز هذا التمرين على حركة الذراع والكتف. مما يساعد على تناسق الجلد والأنسجة العضلية حول منطقة الصدر ، مما يمنح الصدر حجمًا أكبر ، ويمكن إجراء هذا التمرين من خلال الاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين واستقامة القدمين ، ورفع الدمبل في كل يد ، ثم سحب القيمة المطلقة للأعلى. إمالة الذقن إلى الصدر ، ثم يتم إنزال الدمبلز ، مع إبقاء المرفقين تحت الكتفين والكتف يتحرك للخلف وللأسفل.
لوحات خشبية
يعد استخدام الألواح الخشبية تمرينًا رائعًا لتكبير الصدر وشد الجسم من خلال الاستلقاء على المعدة ثم دعمها مع الحفاظ على وزن الجسم على اليدين والقدمين ، ويجب ثني اليدين تحت الكتفين مع دعم الجسم. واقفًا ، يمكن ممارسة هذا التمرين لمدة دقيقتين ويتكرر عشر مرات يوميًا.
الضغط على الحائط
يتكون هذا التمرين من الوقوف أمام جدار مفتوح ووضع راحتي اليدين على مستوى الكتفين مع ثني المرفقين ويجب أن تميل نحو الحائط حتى يلمس الذقن ويمكن ممارسة هذا التمرين لمدة ثلاث ثوانٍ ثم ادفع للخلف مع التأكد من أن الظهر مستقيم أثناء التمرين.
أنظر أيضا: أنواع جراحات شد الصدر ونصائح هامة قبل اللجوء إلى جراحة شد الصدر
الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي
تسعى الكثير من النساء إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسم مثالي وجذاب خالٍ من العيوب ، وبعد الإجابة على السؤال كيف نمت ديدي؟ الآن سوف نتعرف على أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها النساء اللواتي يرغبن في زيادة حجم صدرهن.[3]
- منتجات الألبان: ثدي المرأة غني بالدهون لأن تناول منتجات الألبان والحليب كامل الدسم المخصب بالدهون يمكن أن يؤدي إلى تضخم الثدي.
- بابايا: يساعد تناول أنواع معينة من الفاكهة مثل البابايا مع الحليب المضاف في زيادة حجم الثدي.
- بذور الحلبة: تحتوي بذور الحلبة على مصدر من هرمون الاستروجين الذي يساعد في تكبير الثدي ، ويمكن استخدام بذور الحلبة عن طريق صنع عجينة من بذور الحلبة وخلطها بزيت الخردل وتدليك الثديين برفق.
- بذور الفينل: تساعد بذور الشمر في زيادة حجم الثدي حيث يمكن استخدامها عن طريق صنع مزيج من بذور الشمر وزيت الزيتون وتدليكه في الثدي ، كما يمكن تناول بذور الشمر مباشرة.
- بذور الكتان: يمكن إضافة بذور الكتان إلى الطعام لزيادة حجم الثدي أو مضغه.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة ، لذا فهي فعالة في بناء أنسجة الثدي.
- الصويا: يحتوي فول الصويا على فيتويستروغنز ، حيث يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسيًا في تضخم الثدي ، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالسرطان عن طريق التخلص من الجذور الحرة المسببة له.
أنظر أيضا: تجربتي مع شرب عصابة المؤخرة
العلاجات المنزلية لتكبير الثدي
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن تطبيقها في المنزل بسهولة وببساطة لزيادة حجم الثدي ، وفي هذا المقال سنتعرف على أشهر هذه العلاجات وهي كالتالي:[4]
- زيت الحلبة: يساهم زيت الحلبة في تضخم الثدي ويمكن استخدامه يوميًا قبل النوم للحصول على أفضل النتائج من خلال تحضير نصف ملعقة كبيرة من زيت الحلبة وتدليكه في اليد ثم وضعه على الثدي وتدليكه برفق لمدة خمس دقائق.
- زيت الزيتون: تستخدم معظم النساء زيت الزيتون للعناية بأنفسهن ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تبطئ من علامات الشيخوخة ، ومفيد للشعر والبشرة ، ويمكن استخدامه أيضًا لزيادة حجم الثدي ، مثل التدليك على الثدي باستخدام ملعقة زيت زيتون لمدة عشر دقائق ، ويجب تكرارها مرتين في اليوم.
- زيت عشبة الليمون العطري: يعتبر هذا الزيت من العلاجات المنزلية الفعالة لزيادة حجم الثدي وكذلك يحسن مظهر الثديين لما له من خصائص مضادة للأكسدة ، لتطبيقه اخلطي عشر قطرات من زيت عشبة الليمون العطري مع 30 مل من زيت الزيتون ودلكي الثدي به. لمدة عشر دقائق ، كرري هذه الطريقة مرة في الصباح ومرة في المساء.
انتهينا أخيرا من مقال ما هو حجم ديدي؟كما تعلمنا أيضًا عن تمارين تكبير الثدي والعلاجات المنزلية الفعالة لتكبير الثدي وقدمنا أيضًا أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم الثدي.
المراجع
- ^
stylecraze.com ، كيفية زيادة حجم الثدي: 4 طرق طبيعية للتجربة ، 09/10/2022 - ^
emidihealth.com ، 4 طرق لزيادة حجم الثدي بشكل طبيعي في المنزل ، 09/10/2022 - ^
Pharmeasy.com ، كيفية زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي؟ ، 09/09/2022 - ^
stylecraze.com ، كيفية زيادة حجم الثدي: 4 طرق طبيعية للتجربة ، 09/10/2022