مع اقتراب الشهر الكريم ، تجد النساء أنفسهن يطرحن السؤال التالي: كيف أجعل وجهي أكثر بدانة في رمضان ، حيث تواجه المرأة بعض المشاكل الجمالية خلال هذا الشهر ، وأهمها ضعف الوجه بسبب الصيام ، وتغيير النظام الغذائي ، والنوم المختلف. ساعات وتغيير الأنشطة التي كانوا يمارسونها في أيامهم العادية.
سنعرض لك أدناه أكثر الطرق شيوعًا لشد بشرة وجهك ، من خلال أطعمة أو تمارين معينة ، وصفات طبيعية ونصائح تساعدك في الحصول على وجه كامل وخدود مشدودة.
تابع المزيد: أهم طرق العناية ببشرتك خلال العصر الحجري
أغذية لتسمين الوجه
رقائق الشوفان: يحتوي الشوفان على معادن وألياف تغذي البشرة وتمنحها لمعاناً ونضارة ، لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ ممزوجاً بثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان يومياً.
خميرة: تحتوي خميرة البيرة على جميع فيتامينات ب المركب التي تلعب دورًا في تزييت الوجه وإعطائه نقاءً ولمعانًا ، لذا تأكد من تناول هذه المادة بعد ساعة ونصف من الوجبة يوميًا ، يمكنك إضافة ثلاث كبسولات من الخميرة إلى كوب من عصير البرتقال.
بذور الكتان: يساعد تناول بذور الكتان ، بكمية ملعقة صغيرة مضاف إلى الطعام ، على التخلص من السموم الموجودة في البشرة ، وزيادة توهجها ونضارتها ، لأنها غنية بالأوميغا 3 ، وإضفاء مظهر الوجه. ممتلئ .
تابع المزيد: أقنعة للجلد المتعب بالحجر
قناع تسمين الوجه
الصبار له خصائص شد الجلد للتخلص من ترهل الخدين وتحسين مرونة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الصبار تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. يزيد الصبار من إنتاج الكولاجين مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.
دلكي الخدين بهلام الصبار في حركات دائرية لمدة 10 دقائق ، اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق أخرى ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرر العلاج مرتين في اليوم ، كما يمكنك شرب عصير يحتوي على ملعقتين من جل الصبار مرة في اليوم.
تابع المزيد: كيفية صنع غمازة الذقن بالحشو
تمارين لتسمين الوجه
- خذ نفسًا عميقًا واملأ الهواء حتى ينتفخ فمك بالكامل ويمتلئ خديك بالهواء ، احبسه وابدأ في تحريك الهواء بانتظام من خد إلى آخر ، كرر هذا لبضع دقائق ، هذا التمرين يزيد من قوة يحمي عضلاتك من الترهل والتدلي.
- ضعي شفتيك معًا وثنيهما للأمام وحاولي أن تبتسمي في هذا الوضع ، مع الضغط على عضلات خديك بأصابعك وحاولي شدهما قدر الإمكان. شغل هذا المنصب لمدة نصف دقيقة
- نفخ البالون: حبس الهواء في فمك أثناء نفخ الخدين يعمل على تقوية عضلات خدك مما يخلق مظهر الامتلاء ، كل ما عليك فعله هو حبس الهواء في فمك لمدة دقيقة قبل تركه. كرر هذه الطريقة 5-6 مرات في اليوم.
تابع المزيد: منتجات الجلد اللازمة أثناء الحجر
نصائح لتسمين الوجه
- تجنب وضع المكياج قدر الإمكان للسماح للشخص بالتنفس ، واحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب التدخين والكحول. لأن هذه العادات تجعل البشرة تفقد مرونتها وتبدو أكبر سناً.
- اشرب المزيد من الماء كل يوم. للحفاظ على رطوبة الجسم.
- استخدام واقي الشمس على الوجه. لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
- نتف الخدين يمكن أن يجعل الوجنتين أكثر إشراقًا وامتلاءً ، بالإضافة إلى أحمر الخدود الطبيعي.
- احرصي على ترطيب خديك ؛ لمنع ترهل الجلد ، خاصة بعد كل غسلة للوجه وبعد الاستحمام ، وبالنسبة للبشرة الدهنية ، يتم استخدام مرطب مائي.
- تناول المكسرات والبذور والدهون الصحية.
- تجنب استخدام القش عند الشرب.
تابع المزيد: أنواع الجلود وطرق تنظيفها