مع اقتراب الشهر الكريم ، تجد النساء أنفسهن يطرحن السؤال التالي: كيف أجعل وجهي أكثر بدانة في رمضان ، حيث تواجه المرأة بعض المشاكل الجمالية خلال هذا الشهر ، وأهمها ضعف الوجه بسبب الصيام ، وتغيير النظام الغذائي ، والنوم المختلف. ساعات وتغيير الأنشطة التي كانوا يمارسونها في أيامهم العادية.
سنعرض لك أدناه أكثر الطرق شيوعًا لشد بشرة وجهك ، من خلال أطعمة أو تمارين معينة ، وصفات طبيعية ونصائح تساعدك في الحصول على وجه كامل وخدود مشدودة.
تابع المزيد: أهم طرق العناية ببشرتك خلال العصر الحجري
أغذية لتسمين الوجه
رقائق الشوفان: يحتوي الشوفان على معادن وألياف تغذي البشرة وتمنحها لمعاناً ونضارة ، لذلك ينصح بشرب كوب من الحليب الدافئ ممزوجاً بثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان يومياً.
خميرة: تحتوي خميرة البيرة على جميع فيتامينات ب المركب التي تلعب دورًا في تزييت الوجه وإعطائه نقاءً ولمعانًا ، لذا تأكد من تناول هذه المادة بعد ساعة ونصف من الوجبة يوميًا ، يمكنك إضافة ثلاث كبسولات من الخميرة إلى كوب من عصير البرتقال.
بذور الكتان: يساعد تناول بذور الكتان ، بكمية ملعقة صغيرة مضاف إلى الطعام ، على التخلص من السموم الموجودة في البشرة ، وزيادة توهجها ونضارتها ، لأنها غنية بالأوميغا 3 ، وإضفاء مظهر الوجه. ممتلئ .
تابع المزيد: أقنعة للجلد المتعب بالحجر
قناع تسمين الوجه
الصبار له خصائص شد الجلد للتخلص من ترهل الخدين وتحسين مرونة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الصبار تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة. يزيد الصبار من إنتاج الكولاجين ، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.
دلكي الخدين بهلام الصبار في حركات دائرية لمدة 10 دقائق ، اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق أخرى ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرر العلاج مرتين في اليوم ، كما يمكنك شرب عصير يحتوي على ملعقتين من جل الصبار مرة في اليوم.
تابع المزيد: كيفية صنع غمازة الذقن بالحشو
تمارين لتسمين الوجه
- خذ نفسًا عميقًا واملأ الهواء حتى ينتفخ فمك بالكامل ويمتلئ خديك بالهواء ، امسك خديك وابدأ في تحريك الهواء بانتظام من خد إلى آخر ، كرر هذا لبضع دقائق ، هذا التمرين يزيد من قوة يحمي عضلاتك من الترهل والترهل.
- ضعي شفتيك معًا وثنيهما للأمام وحاولي أن تبتسمي في هذا الوضع ، مع الضغط على عضلات خديك بأصابعك وحاولي شدهما قدر الإمكان. شغل هذا المنصب لمدة نصف دقيقة
- نفخ البالون: حبس الهواء في فمك أثناء نفخ الخدين يعمل على تقوية عضلات خدك مما يخلق مظهر الامتلاء ، كل ما عليك فعله هو حبس الهواء في فمك لمدة دقيقة قبل تركه. كرر هذه الطريقة 5-6 مرات في اليوم.
تابع المزيد: منتجات الجلد اللازمة أثناء الحجر
نصائح لتسمين الوجه
- تجنب وضع المكياج قدر الإمكان للسماح للشخص بالتنفس ، واحرص على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب التدخين والكحول. لأن هذه العادات تجعل البشرة تفقد مرونتها وتبدو أكبر سناً.
- اشرب المزيد من الماء كل يوم. للحفاظ على رطوبة الجسم.
- استخدام واقي الشمس على الوجه. لحمايته من الأشعة فوق البنفسجية.
- نتف الخدين يمكن أن يجعل الوجنتين أكثر إشراقًا وامتلاءً ، بالإضافة إلى أحمر الخدود الطبيعي.
- احرصي على ترطيب خديك ؛ لمنع ترهل الجلد ، خاصة بعد كل غسلة للوجه وبعد الاستحمام ، وبالنسبة للبشرة الدهنية ، يتم استخدام مرطب مائي.
- تناول المكسرات والبذور والدهون الصحية.
- تجنب استخدام القش عند الشرب.
تابع المزيد: أنواع الجلود وطرق تنظيفها