المورينجا من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ج وفيتامين أ ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
المورينجا نبات ذو استخدامات عديدة وقيمة عالية حيث ينتمي إلى عائلة المورينجا وهي شجرة موطنها الهند وفوائدها عديدة حيث تعمل على حماية الكبد وتعمل على تقليل الكوليسترول ومحاربة الالتهابات.
فوائد المورينجا لفقدان الوزن:
تكمن فوائد المورينجا في حقيقة أن أوراقها تحتوي على مضادات الأكسدة ، وهي أيضًا بعض مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص البن وحبوب القهوة الخضراء:
1. يعمل المورينجا على إنقاص الوزن عن طريق مواجهة مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على حرق الدهون.
2. يعمل على خفض مستويات الأنسولين والدهون الثلاثية والكوليسترول.
3. تحتوي المورينجا على فيتامين ب الذي يساعد على تحسين الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة دون تخزينه على شكل دهون.
4. يعمل المورينجا على علاج الأمراض الجلدية والسكري والالتهابات.
كيفية صنع شاي المورينجا:
تحتوي طريقة تحضير المورينجا لفقدان الوزن على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المرتبطة بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم ، مما يجعلها أقل قدرة على امتصاص الجسم.
بالنسبة لصنع شاي المورينجا؟
يتم ذلك عن طريق سكب ملعقة كبيرة من المورينجا المطحونة في كوب من الماء المغلي مع التحريك جيدًا ثم إضافة رشة من القرفة لتفتيت النكهة. واستخدام البوليفينول الذي يحتوي عليه له خصائص مضادة للسرطان ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. أمراض مثل أمراض القلب والسكري.
تحتوي طريقة تحضير المورينجا لفقدان الوزن على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المرتبطة بالمعادن مثل الحديد والزنك والكالسيوم ، مما يجعلها أقل قدرة على امتصاص الجسم.
بالنسبة لصنع شاي المورينجا؟
يتم ذلك عن طريق سكب ملعقة كبيرة من المورينجا المطحونة في كوب من الماء المغلي مع التحريك جيدًا ثم إضافة رشة من القرفة لتفتيت النكهة. واستخدام البوليفينول الذي يحتوي عليه له خصائص مضادة للسرطان ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. أمراض مثل أمراض القلب والسكري.