فوائد ومضار الصمغ العربي لانقاص الوزن .. طبيب يتكلم

الصورة للتوضيح فقط – التصوير الفوتوغرافي: ساسيرين باماي – إيستوك

برتقالي بني ، مثل شفاف ؛ إنه منتشر في العديد من مناطق العالم. الصمغ العربي غني بنسبة عالية من الألياف والبروتينات والكربوهيدرات ، وهي مفيدة للجسم ككل ، ويتميز بتعدد أنواعه حسب الأشجار التي تفرزه ، مما يجعله مصدرًا غنيًا جدًا للجميع. أنواع السكريات الطبيعية المفيدة ، كما تقول e -p.

فوائد الصمغ العربي لانقاص الوزن
للصمغ العربي العديد من الفوائد التي يقدمها للجسم ومنها التخسيس أو إنقاص الوزن حيث يساهم في التخلص من الفضلات والسموم من الجسم مما يقلل من مستوى تخزين الدهون والسعرات الحرارية الزائدة التي تتراكم في جسم الإنسان وتتشكل في الجسم. شكل من الدهون والجلد المترهل. كما أنه يتحكم في مستوى السكر المذاب في الدم عن طريق تنظيم إفراز الأنسولين. كمية الأنسولين التي يتم إطلاقها تتناسب مع كمية السكر المذابة في الدم. يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ويساعده على أداء وظيفته في هضم الطعام وامتصاصه من الأمعاء إلى الدم حسب حاجة الجسم إليه. يدعم حرق الدهون بالجسم عن طريق تنشيط عمل الأعضاء المختلفة. يمكن اعتباره مستحلبًا جيدًا للدهون لأنه يلعب دورًا فعالًا في توزيع الدهون في جميع أجزاء الجسم بشكل متناسق بحيث لا تتراكم جميع الدهون في منطقة معينة من الجسم مثل تراكم الدهون. في الأرداف ، على سبيل المثال.
يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال مما يحفز هضم الطعام وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. يساعد في الوقاية من السرطانات التي تصيب العديد من النساء ، مثل سرطان القولون. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في السيطرة على الجوع وتقليل الإمساك.

الفوائد الصحية للصمغ العربي
يوفر الصمغ العربي احتياجات الجسم اليومية من الألياف في حالة الرغبة في إنقاص الوزن دون الحاجة إلى تناول أطعمة معينة ؛ لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية غير القابلة للذوبان. تحتوي ملعقة واحدة من الصمغ العربي على 6 جرامات من الألياف ، وتوفر ما بين 21 و 29٪ من الحصة اليومية الموصى بها. من الممكن اتباع نظام غذائي غني بالألياف ، مما يساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وهذا من شأنه أن يساعد في إنقاص الوزن بشكل فعال.
يمكن إضافة الصمغ العربي المطحون إلى الأطعمة والمشروبات عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى الأطباق المغذية مثل السلطات أو كوب من العصير الطبيعي. من الممكن أيضًا تناول مسحوق الصمغ العربي عن طريق الفم على شكل كبسولات أو أقراص أو مكملات غذائية نظرًا لاحتوائه على الألياف ، مما يجعله فعالًا في إنقاص الدهون. يستخدم الصمغ العربي طبيًا في العلاجات الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي. يساهم في تنشيط الجسم لاحتوائه على سكريات طبيعية مفيدة لتنشيط الجسم وزيادة طاقته. يساعد على زيادة نضارة البشرة لما لها من فوائد عديدة للبشرة ويمكن نقعها مباشرة للحصول على هذه الفائدة.

فوائد الصمغ العربي لانقاص الوزن
على الرغم من الفوائد العديدة للصمغ العربي في مجال إنقاص الوزن ، إلا أنه يمكن أن يضر بالصحة ويمكن أن يقتصر على حقيقة أنه يسبب الحساسية لدى بعض النساء اللاتي يعانين من حساسية معروفة للنباتات. يؤدي استهلاكه المفرط إلى الشعور بالانتفاخ والغثيان ويمكن أن يسبب الإسهال. بالإضافة إلى أن استنشاق مسحوق الصمغ العربي يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ويوصى أيضًا بتجنب استخدام الصمغ العربي أثناء الحمل والرضاعة. اعلمي أن بعض أنواعه تسبب تساقط الشعر لاحتوائها على مواد كيميائية.

استخدام المحتوى بموجب القسم 27 أ من قانون حقوق الطبع والنشر 2007 ، يرجى إرسال الإخطارات إلى [email protected]