فاكهة الكاكا

مقالات ذات صلة

فوائد البرسيمون لمرضى السكر

كاكاو

فوائد البرسيمون للحوامل

لفاكهة البرسيمون فوائد عديدة للصغار والكبار ، ولكن بصرف النظر عن فوائدها الصحية ، فمن لا يحب البرسيمون ويتطلع إلى الخريف والشتاء للاستمتاع بمذاقه الفريد والحلو والمميز ؟!

إذا كنت من محبي هذه الفاكهة ، فننصحك بقراءة هذا المقال الذي يكشف لك أنواع فاكهة البركا ، وأسماء فاكهة البرسيمون باللغة الإنجليزية ، وفوائد البرسيمون للحوامل ، وكيفية تقديم البرسيمون للرضع ، والطرق لتحقيق التوازن بين تناول الكاكي والنظام الغذائي ، بالإضافة إلى فوائدها لصحة الجسم ككل.

هناك عدة أنواع من فاكهة الكاكي تختلف باختلاف موطنها أو البلد الذي تزرع فيه. نوضح لك هذه الأنواع أدناه:

• البرسيمون الآسيوي أو البرسيمون الياباني ، المعروف باسم (كاكي) في اليابانية ، موطنه اليابان وكوريا والصين وميانمار ونيبال.
• شجرة كاكا لوتس أو البرقوق موطنها جنوب شرق أوروبا وجنوب غرب آسيا.
• يتميز البرسيمون الأسود أو شجرة القبقاب السوداء ، موطنها المكسيك ، بلحاءها الأخضر وأنسجتها الداخلية البيضاء التي تتحول إلى اللون الأسود عند النضج.
• تعتبر شجرة البرسيمون الهندي ونموها البطيء من أبرز خصائصها ويعود أصلها إلى ولاية البنغال الغربية الساحلية ، وثمارها خضراء اللون ثم تتحول إلى اللون الأصفر في مرحلة النضج ويكون حجمها صغيرًا نسبيًا طعمها سيء قليلا. لذلك اشتهر باستعماله في الطب الشعبي منه في الطبخ.
• موطنها شرق الولايات المتحدة ، تُستهلك شجرة البرسيمون الأمريكية وفاكهة بشكل شائع في الغرب الأوسط الأمريكي باعتبارها “بودنغ” خاص على البخار. ^[1]

يتراوح متوسط ​​ارتفاع شجرة البرسيمون بين 7 و 12 مترًا ، وتتمتع ثمارها بنكهة غنية عندما تصبح ناضجة وناعمة الملمس.البرسيمونأو البرسيمون كما يطلق عليه في اللغة الإنجليزية.ديوسبيروف كاكيأو pericymin ، الذي ينتمي إلى عائلة خشب الأبنوس ويطلق عليه باللغة الإنجليزية.أبيناسيا“. ^[2]

البرسيمون له فوائد عديدة لمن يأكله سواء كان طفلاً صغيراً أو بالغاً ، نعرض لك أهم الفوائد التالية التي يعطيها البرسيمون لمن يأكله ويدرجه في نظامهم الغذائي:

• البرسيمون غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المفيدة للصحة العامة للجسم.
• يستخدم البرسيمون لعلاج العديد من الأمراض. مثل الالتهابات بشكل عام ، والتهابات الصدر ، والتهاب المثانة مع التبول اللاإرادي ، والدوسنتاريا ، وفقر الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وتصلب الشرايين في القلب ، وأمراض الغدة الدرقية.
• يفيد البرسيمون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، حيث إنه ينظف المعدة والأمعاء ، كما أنه يقوي جدار المعدة ويقيها من الالتهابات.
• البرسيمون مفيد للأشخاص الذين يعانون من الكسل والخمول ويشعرون بضعف أجسامهم خاصة في فصلي الخريف والشتاء.
• يقلل البرسيمون من الصداع.
• يخفف البرسيمون من توتر العضلات وتنميل الأصابع.
• تساعد ثمار البرسيمون في تقليل تساقط الشعر.

ملحوظة:

• تحتوي حبة البرسيمون الواحدة على 65 سعرة حرارية.
• بالإضافة إلى الفوائد العديدة للكاكي ، هناك بعض المحاذير خاصة به ، خاصة لمرضى السكر الذين يفضلون الابتعاد عن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من الجلوكوز.

إذا كنت تتساءل ما هي احتمالية تناول البرسيمون للحوامل وما إذا كانت هناك نتائج إيجابية تؤثر على صحة المرأة الحامل نتيجة تناول البرسيمون ، فنحن نعدك بوجود مجموعة من الفوائد التي يتركها البرسيمون للحامل ونوضح لك ذلك بالطريقة الآتية:

• يساعد البرسيمون المرأة الحامل على تلبية احتياجاتها اليومية من الطاقة.
• يحتوي البرسيمون على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام وللحوامل بشكل خاص ، وهناك بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق تناول الكاكي ؛ كفيتامين (أ) والبروتينات والبوتاسيوم والكربوهيدرات.
• يحتوي البرسيمون على مضادات الأكسدة التي تمنح جسم المرأة الحامل مقاومة ضد الأمراض والهجمات الفيروسية أثناء الحمل.
• يزيد البرسيمون من مستويات الدم لدى النساء الحوامل المصابات بفقر الدم. ^[3]

غالبًا ما تتساءل الأمهات عما إذا كان من المناسب إعطاء البرسيمون للأطفال الرضع والأطفال ، وفي الواقع يمكن للأمهات إعداد وصفات صحية ولذيذة لأطفالهن من ثمار البرسيمون ، فهي مليئة بالنكهة الرائعة وغنية بالفيتامينات (° Сتحتوي حبة البرسيمون الصغيرة على حوالي 17 ملغ من فيتامين (° С) مما يساعد على امتصاص الحديد.

يحتوي البرسيمون أيضًا على مجموعة من المعادن المهمة للتغذية والحفاظ على صحة الطفل ، منها 77 مجم من البوتاسيوم ، و 6 مجم من الفوسفور ، و 7 مجم من الكالسيوم ، و 0.6 مجم من الحديد ، بالإضافة إلى كميات قليلة من المعادن الأخرى.

يعد البرسيمون إضافة رائعة إلى النظام الغذائي للطفل ، خاصةً إذا كان عمره بين 8 و 10 أشهر ، وعلى الرغم من أنه من غير المعروف أن الكاكي مفرط الحساسية ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك بشأن تقديم الكاكي لطفلك. هذا العصر.

وصفة الشوفان الكريمي بالكاكاو:

هذه الوصفة مناسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 6 أشهر ، ولا بد من استشارة الطبيب حول تحضيرها لطفل في هذا العمر.

المكونات:

• 3 حبات كاكاو مفرومة ناعماً أو مهروسة (فويو).
• 1 تفاحة مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات.
• 1 كوب شوفان ملفوف.
• 2 كوب ماء.
• رذاذ خفيف من القرفة.
• لمسة خفيفة من الفانيليا.

طريقة:

• ضعي جميع المكونات في وعاء واتركيها حتى الغليان.
• خففي الحرارة حتى ينضج الخليط على نار خفيفة. حتى يمتص السائل ولمدة (15-20) دقيقة.
• اهرس المكونات إذا لزم الأمر ، ثم قدمها للطفل في درجة حرارة منخفضة بشكل معقول ؛ حتى لا يحرق فمه ولسانه.

ملحوظة:

• فويو برتقالي مائل للصفرة لونه يبقى ثابتًا بعد النضج ويمكن تخزينه لمدة تصل إلى 3 أسابيع ، وقد يصبح أكثر حلاوة بمرور الوقت. ^[4]

هناك عدد من الفوائد التي تقدمها ثمار البرسيمون للنظام الغذائي ، وإذا تحدثنا عن الكاكي والنظام الغذائي ، فإنها تعتبر مفيدة خلال نظام غذائي معين يسمح بتناول بعض أجزاء من الفاكهة أو النشويات خلال اليوم ، فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. وبالتالي يمكن أن توفر هذه الفاكهة تغذية متوازنة مع اتباع نظام غذائي صحي.

استبدال الأرز في برنامج التغذية لا يعني عدم تناول الأرز أثناء اتباع البرنامج ، ولكن من الممكن تناول الكاكاو الغني بالألياف عن طريق تقليل حصة الأرز ، كما يمكن استبدال التفاح بالكاكاو إذا شعر الشخص بالملل من الأكل التفاح كل يوم أثناء اتباع نظام غذائي ويعتبر أكل البرسيمون مرة واحدة في اليوم. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة للاستفادة من مزاياها المذهلة! ^[3]

يترك البرسيمون فوائد مختلفة تؤثر إيجابًا على صحة الجسم والعقل والحالة النفسية. وبعد أن تعرفت على أنواع شجرة الكاكي ، أسماء ثمار الكاكي باللغة الإنجليزية ، فوائد البرسيمون للحوامل ، طرق التعريف الكاكي للرضع وكيفية تحقيق التوازن بين تناول البرسيمون والنظام الغذائي ، ننصحك بتناوله باعتدال ؛ للاستفادة من فوائدها الصحية والاستمتاع بمذاقها الفريد!