تعاني الفتيات في سن البلوغ من مشاكل في الدورة الشهرية. نظرًا لأن هذه هي الدورة الشهرية الأولى للفتاة ومع تغير الهرمونات ، فقد يكون هناك تأخير أو انقطاع مؤقت.
فيما يلي أكثر مشاكل الدورة الشهرية شيوعًا عند الفتيات في سن المراهقة وكيفية التعامل معها وتقليلها:
الحيض غير المنتظم في بداية البلوغ
يعد عدم انتظام الدورة الشهرية في بداية البلوغ ظاهرة طبيعية تصيب الفتيات في هذه المرحلة ، والسبب يعود إلى عدم نضج الغدد الصماء في جسم الفتاة.
قد يعتمد هذا على عمر الفتاة عند حدوث الدورة الشهرية الأولى ، فكلما كانت الفتاة أصغر سناً ، زادت الدورة الشهرية غير المنتظمة.
كما يحدد وزن الفتاة سواء كانت سمينة أو نحيفة للغاية ، والتغيرات في الدورة الشهرية للفتيات والحالة النفسية للفتاة تؤثر على هذه المواعيد.
فيما يلي أهم النصائح التي يمكنك اتباعها لتقليل مشاكل عدم انتظام الدورة الشهرية:
الالتزام بالتغذية السليمة والتركيز على الغذاء الطبيعي والصحي لمساعدة الجسم على النمو بشكل صحيح والوصول إلى سن البلوغ في الوقت المناسب والحفاظ على الدورة الشهرية في الوقت المحدد.
يجب ممارسة الرياضة للحفاظ على جسم صحي ونشط ، ولكن لا يجب رفع الأثقال في هذا العمر حتى لا تؤثر سلباً على العضلات.
احرص على عدم حمل أشياء ثقيلة والحفاظ على صحة عظامك.
الحصول على معلومات كافية عن مرحلة البلوغ والدورة الشهرية من الطبيب المختص أو من الأمهات.