فوائد camu camu ، تعرف على أهم 5 استخدامات لهذا النوع من الفاكهة

الفاكهة كامو كامو؟ هل سمعت عن هذا النوع من الفاكهة من قبل؟ هل تعلم أن هذه الفاكهة لها عدد كبير من الفوائد الصحية؟ في هذه المقالة ، نتعرف على فوائد كامو كامو للجسم ، مع الإشارة إلى قيمته الغذائية. نتعرف أيضًا على أهم المعلومات حول هذا النوع الغريب من الفاكهة.

ما هو كامو كامو؟

قبل أن نتعرف على فوائد camu camu نذكر فيما يلي أهم المعلومات عن هذه الفاكهة:

• اسمها العلمي هو Myrciaria dubia.
• تنمو أشجار الفاكهة Camu camu على نطاق واسع على طول ضفاف الأنهار في غابات الأمازون المطيرة في أمريكا الجنوبية.
• تتميز ثمرة هذه الفاكهة بصغر حجمها مما يجعلها تشبه ثمرة الكرز.
• لحم ثمارها له طعم حامض قليلاً.
• تحتوي ثمارها أيضًا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
• هذه الفاكهة ليس لها طعم قوي ، لذلك عادة ما تستخدم كنوع من الأطباق الجانبية فقط لبعض الأطباق.
• غالبًا ما يتم تجفيف فاكهة camu camu لاستخدامها لاحقًا كنوع من المكملات الغذائية.

القيمة الغذائية لـ camu camu

قبل أن نعرف ما هي فوائد كامو كامو للجسم ، دعونا نتعرف على قيمته الغذائية ، لأن العناصر الغذائية فيه هي سبب الفوائد التي تقدمها هذه الفاكهة. في كل 100 جرام من مسحوق كامو كامو المجفف يوجد ما يلي:

ما هي فوائد كامو كامو للقلب؟

يساهم تناول فاكهة كامو كامو في تحسين صحة القلب نظرًا لاحتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الكيميائية المهمة مثل: مضادات الأكسدة والألياف الغذائية. يمكن أن تساعد هذه العناصر في تحسين صحة القلب من خلال:

• مقاومة الالتهابات المختلفة في الجسم ، والتي يمكن أن تزيد من فرص إصابة الشخص بنوبة قلبية.
• وكذلك تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

اقرأ أيضًا: طعام غني بالبروتين

أغنى أنواع الأطعمة الطبيعية بفيتامين سي

من فوائد فاكهة camu camu للجسم أنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين C (C) ، لذلك يعتبرها البعض أغنى أنواع الغذاء الطبيعي في هذا الفيتامين المهم والضروري لصحة جيدة.

فوائد فيتامين سي للجسم عديدة ومهمة ، لذا فإن تناول الإنسان لمصادر الغذاء الغنية به ، مثل: فاكهة كامو كامو ، يمكن أن يسهم في ما يلي:

• تقوية جهاز المناعة.
• تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
• تحسين إنتاج الكولاجين الذي يمكن أن يساهم في نمو خلايا جديدة في الجسم وبالتالي تجديد أنسجة الجسم المختلفة.
• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• تحسين المزاج.
• زيادة امتصاص الجسم لمعدن الحديد المهم.

ويلاحظ أن نسبة فيتامين ج في ثمرة الكاكاو كامو تتناقص مع اقتراب الثمرة من مرحلة النضج الكامل ولهذا السبب يأكل بعض الناس هذه الفاكهة قبل أن تنضج.

الوقاية من السمنة هي إحدى فوائد camu camu

قد يكون تناول فاكهة camu camu مفيدًا في محاربة السمنة ، وفقًا للدراسات الأولية ، فقد ساعد تناول مستخلص camu camu في ما يلي:

• منع زيادة الوزن المفرطة لدى بعض الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون والسكر.
• وكذلك تقليل كتلة الدهون الحشوية في الجسم.

قد يساهم تناول فاكهة كامو كامو في مقاومة السمنة وبعض أمراض ومشاكل التمثيل الغذائي ، ولكن هناك حاجة لدراسات بشرية لتحقيق النتائج المؤكدة لفعالية كامو كامو في محاربة السمنة ، حيث أجريت دراسات سابقة على الحيوانات فقط.

اقرأ أيضًا: أهم النصائح لفقدان الوزن

تحسين المزاج

تحسين المزاج هو أحد فوائد فاكهة camu camu ، حيث تحتوي على العديد من المواد والمركبات الكيميائية التي يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ على الجسم. يمكن أن يساهم تناول camu camu في:

• قاوم القلق.
• الحد من التقلبات المزاجية ، خاصة عند الأشخاص المكتئبين أو النساء اللائي وصلن إلى فترة الحيض.

يحمي من أضرار أشعة الشمس

نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج وبعض مضادات الأكسدة المهمة للبشرة في فاكهة كامو كامو ، يمكن لهذه الفاكهة أن تساهم في ما يلي:

• تسريع تعافي البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
• تحسين قدرة جسمك على تحمل أشعة الشمس وحماية أنسجته من التلف المحتمل.

اقرأ أيضًا: فوائد الفاصوليا السوداء

ما هي الفوائد الأخرى لـ camu camu؟

هناك عدد من الفوائد المحتملة لـ camu camu غير المذكورة أعلاه وهي كالتالي:

• تحسين صحة الكبد.
• تحسين صحة تجويف الفم ومقاومة بعض الأمراض التي تصيب اللثة مثل: التهاب اللثة.
• كما أنه يقلل من فرص إصابة العين ببعض الأمراض التنكسية التي يمكن أن تحدث مع تقدم العمر.
• وكذلك تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التركيز.
• كما أنه يقلل الالتهاب ، مما يساعد في محاربة بعض الأمراض الالتهابية ، مثل التهاب المفاصل.
• يمكن أن يساعد تناوله في تحسين الهضم.
• حماية الإنسان من العقم والحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.

الأسئلة المتداولة حول فوائد camu camu

كانت هذه أهم فوائد camu camu للجسم ، حيث أنه للقلب ويمنع السمنة ، حيث أنه مصدر مهم للغاية لفيتامين C الذي له عدد كبير من الفوائد لصحة الإنسان. بشكل عام ، يجب تناول كامو كامو باعتدال وبدون إفراط.