فوائد كريم الفاكهة للحامل .. واضراره

تعتبر الفاكهة من أهم العناصر التي يجب على المرأة الحامل الاعتناء بها أثناء الحمل لما توفره من فيتامينات ومعادن وألياف وأكثر ، والكريم من الفواكه التي ننصح بها بشدة لما لها من فوائد لا تنتهي .. .

فواكه كريمة

إنها ثمرة إحدى الأشجار الصغيرة دائمة الخضرة التي يتراوح ارتفاعها غالبًا بين 5 و 6 أمتار وتتميز بأوراقها الخضراء الكبيرة الساطعة.

الثمار الناضجة الصالحة للأكل خضراء على شكل قلب من الخارج ويبلغ قطرها من 15 إلى 20 سم والأبيض من الداخل

تتميز فاكهة الكسترد بقوامها الكريمي ، ومذاقها يشبه إلى حد ما ثمار الأناناس والفراولة ، ويمكن تناولها نيئة بتقطيع الفاكهة إلى نصفين.

ثم قم بإزالة اللب من الداخل لتقطيعه لاحقًا إلى قطع أصغر ، اعتمادًا على حجم الثمرة

ولكن قد تكون هناك بعض الأسباب لسلامة تناول فاكهة الكاسترد أثناء الحمل ، وبشكل عام يجب على المرأة الحامل استشارة وتناول أنواع أخرى من الفاكهة.

أثناء الحمل ، يُنصح النساء بتناول ما بين 2-4 حصص من الفاكهة الطازجة أو المجمدة أو المعلبة أو المجففة يوميًا.

فوائد كريم الفاكهة للحامل

يعتبر تفاح الكسترد من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات

فوائده أثناء الحمل هي: الحد من غثيان الصباح الذي يعد من أكثر الأعراض التي تزعج المرأة الحامل شيوعًا

تحتوي ثمرة القشطة على فيتامين ب 6 الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل الشعور بغثيان الصباح

تحتوي فاكهة الكسترد على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، والتي تمدك ببعض الطاقة التي تحتاجين إليها أثناء الحمل.

قد يرتفع ضغط الدم أثناء الحمل عند بعض النساء. تناول قشدة البيض ينظم ضغط الدم. يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم

يعد الإمساك شائعًا أثناء الحمل ، حيث تحتوي ثمار الكسترد على الألياف التي تقلل الإمساك وتحسن الهضم.

تحتوي ثمار الكريم على فيتامين ب 1 وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وكل هذه المواد تساعد على نمو الجهاز العصبي والأوعية الدموية لجنينك.

كما أنه يحتوي على فيتامين أ الذي يساهم في تكوين الجلد والعينين ، وتشيع تقلصات العضلات أثناء الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الماضية ، كما أن المغنيسيوم الموجود في ثمار الكريم يساعد على منع تقلصات الساق.

تحتوي ثمار الكريم على مضادات الأكسدة التي تساعدك على التخلص من السموم وتساعد كليتيك على أداء وظيفتها بشكل جيد ، كما تقوي مضادات الأكسدة مناعتك أثناء الحمل.

مشاكل الأسنان شائعة أثناء الحمل وبعد الولادة ، حيث تحتوي ثمرة الكريم على ألياف تساعد على تنظيف الأسنان وغنية بالكالسيوم الذي يدعم الأسنان والعظام.

تحتوي ثمرة القشطة على العسل الذي تحتاجه أثناء الحمل ما يصل إلى 100 ملليغرام في اليوم للمحافظة عليها

سلامة الجنين وسلامتك وتجنب الولادة المبكرة ، فجنين الكريم يوفر لك جزء من احتياجاتك من العسل

فوائد كريم الفاكهة للحامل

يعتبر تفاح الكسترد من أكثر الفواكه المفيدة والمغذية ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها: تناول البذور يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، لذا تجنبها.

يعتقد الخبراء أنه ربما ليس من الآمن تناول تفاح الكسترد. هناك مخاوف من أن الاستهلاك المتكرر لهذه الفاكهة يمكن أن يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية في الدماغ وأجزاء أخرى من الجسم.

بالإضافة إلى التسبب في اضطرابات الحركة المشابهة لمرض باركنسون ، لم يتم تأكيد ذلك ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والأبحاث لتأكيد ذلك.

في بعض الحالات ينصح بتوخي الحيطة والحذر عند تناول فاكهة الكاسترد أو الابتعاد عنها نهائياً وخاصة المصابين بأمراض الكلى والكبد ، وتجنب تناول فاكهة الكاسترد أو شرب الشاي المصنوع منها.

يُعتقد أن هذا الكريم له خصائص مخفضة للسكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر الذين يتناولون الأدوية المخفضة لمرض السكري توخي الحذر عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكريم.

وبالمثل ، الأشخاص الذين يتناولون أدوية خفض ضغط الدم: يحتوي الكريم على خصائص مخفضة لضغط الدم ، وبالتالي يجب على هؤلاء المرضى توخي الحذر والحذر عند تناول أي مكمل غذائي يحتوي على الكريم.

تحتوي القشدة الحامضة على نسبة عالية من السكر ونسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذلك فهي لا تعتبر فاكهة مناسبة لك إذا كنت تعانين من سكري الحمل أو السمنة.

قد يتسبب تناول الكريم في حدوث رد فعل تحسسي لدى البعض ، إذا ظهرت عليك أي أعراض حساسية ، فتوقف عن تناوله على الفور

يمكن أن يسبب تناول توت الكسترد غير الناضج اضطرابًا في الجهاز الهضمي ، لذا تأكد من تناول التوت الناضج تمامًا.

توصي الدراسات بتناوله أثناء الحمل

تؤكد الدراسات أن فاكهة القشطة تحتوي على فيتامين ب 1. وفيتامين ب 2. كما أنه غني بفيتامين سي. كوب واحد من الكريم يحتوي على 4.46 مجم من فيتامين سي

توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول ما لا يقل عن 90 ملليغرام من هذا الفيتامين يوميًا لدعم جهاز المناعة في الجسم.

كوب واحد من هذه الفاكهة يمد الجسم بـ 626 ملليجرام من البوتاسيوم ، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.

كما يتميز تفاح الكسترد باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تخليص الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الجسم. تساعد مضادات الأكسدة في التخلص من السموم من خلال مساعدة الكلى على العمل بشكل جيد ، كما تعزز مضادات الأكسدة مناعتك أثناء الحمل.

مشاكل الأسنان شائعة أثناء الحمل وبعد الولادة ، يحتوي تفاح الكسترد على الألياف التي تساعد على تنظيف الأسنان وغني بالكالسيوم الذي يدعم الأسنان والعظام.

يحتوي تفاح الكسترد على النحاس الذي تحتاجينه أثناء الحمل حتى 100 ملليجرام يوميًا للحفاظ على سلامة الجنين وسلامتك ولتجنب الولادة المبكرة ، يوفر لك تفاح الكسترد بعض احتياجاتك من النحاس.

سيدتي نت: قبل أخذ أي وصفة طبية أو علاج عليك استشارة طبيب مختص