الأكثر قراءة

يحتفل العالم كله بيوم القهوة العالمي في الأول من أكتوبر من كل عام ، لأن شرب القهوة مفيد للجسم ، ولكن يمكن أن يكون ضارًا أيضًا عند تناوله في الصباح على معدة فارغة ، حيث يمكن أن يتسبب في إطلاق حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي. مما تسبب في حدوث خلل في جدار المعدة كما نشره موقع “مستشفى ميد كافير”.

يحذر الخبراء من شرب القهوة في الصباح عند الاستيقاظ حيث أنها ترفع مستوى الكورتيزول بسرعة كبيرة ويأخذ الجسم وقتاً طويلاً ليعود إلى حالته الطبيعية حيث يتحكم هذا الهرمون في الساعة البيولوجية للجسم والقدرة على البقاء مستيقظاً. كما أن تناوله على معدة فارغة يزيد من مستوى حموضة المعدة مما قد يؤدي إلى الانتفاخ والقيء. لهذا يجب أن تشرب القهوة بعد ساعة من الاستيقاظ ، وهذا يعني أنه يجب أن تأكل شيئًا قبل ذلك ، حتى لو كان مجرد قطعة خبز.

وإذا كنت من النوع الذي لا يمكنه بدء يومك بدون فنجان قهوة ، فلا تقلق ، فهناك خدعة سهلة لتقليل الآثار الضارة لشرب القهوة على معدة فارغة عن طريق إضافة بعض الحليب أو الزبدة إلى قهوتك .