يشير مرض السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على طريقة استخدام الجسم لسكر الدم (الجلوكوز). الجلوكوز ضروري لصحتك. لأنه مصدر مهم للطاقة للخلايا التي تبني العضلات والأنسجة.
الفاكهة التي تخفض السكر ، من المهم الحرص على النظام الغذائي لمريض السكري ، لأن الطعام هو بداية طريق الشفاء وهناك فاكهة تساعد بشكل كبير في التحكم في مستوى السكر في الدم وفي نفس الوقت الوقت يساعد على خفض مستوى الضغط في الجسم لمن يعانون من مشاكل ضغط الدم.
أفضل فاكهة تخفض السكر فاكهة الكيوي هي أفضل فاكهة يمكن أن تساعد بشكل مباشر في خفض مستويات السكر في الدم وزيادة قدرة الخلايا على حرق الجلوكوز في الجسم. ومن ثم زيادة قدرة الخلايا على إنتاج الطاقة. تساعد هذه الفاكهة الاستوائية أيضًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتنعيم جدران الأوعية الدموية والشرايين مما يزيد من قدرتها على امتصاص الدم المار وتقليل ضغطه أثناء مروره. فوائد فاكهة الكيوي فاكهة الكيوي هي فاكهة تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي لا غنى عنها للجسم. من فوائد الكيوي للجسم ما يلي: 1. غني بالألياف ، يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنظيم عملية الهضم وتساعد على تنظيم حركة المعدة وتزيد من قدرة الجهاز الهضمي على الامتصاص. المغذيات من الطعام.
2. تحسين الكبد تحتوي فاكهة الكيوي على إنزيمات طبيعية تعمل على تجديد خلايا الكبد التالفة. تساعد الفاكهة أيضًا في وقف انتشار تليف الكبد وتمنع انتشاره في أنسجة الكبد. هذا بالإضافة إلى قدرته على زيادة الصفراء في الجهاز الهضمي التي يفرزها الكبد أثناء عملية الهضم. 3. فيتامين ج يمكن القول أن نسبة فيتامين ج في الكيوي أعلى من تلك الموجودة في البرتقال والجوافة وحتى أعلى من تلك الموجودة في الليمون. لذلك فإن الكيوي يساعد بشكل كبير في علاج أمراض الزكام والأنفلونزا ، وكذلك يحسن عمل الجهاز التنفسي ويزيد من قدرة الجسم على طرد الفيروسات والميكروبات التي تصيبه. 4. مضادات الأكسدة إن وفرة فيتامين سي في فاكهة الكيوي يصاحبها نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة في الفاكهة ، وبالتالي فإن من أهم فوائد فاكهة الكيوي زيادة قدرة الجسم على مقاومة السرطان وكذلك زيادة قدرته على مقاومة الأمراض المزمنة. .
5. تقوية عضلة القلب من مزايا الكيوي ، بغض النظر عن كونه فاكهة تقلل السكر والضغط ، قدرته على تحفيز عضلة القلب. وتنشط الدورة الدموية في الجسم وتحمي الجسم من إصابات القلب الخطيرة. التفاح: يعتبر التفاح فاكهة غنية بالألياف تعمل على خفض نسبة السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن قشر التفاح يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ويساعد على زيادة حرق الجلوكوز في الجسم. الجريب فروت: يعتبر الجريب فروت أيضًا من الفاكهة التي تخفض نسبة السكر في الدم لاحتوائه على 91٪ من مكوناته من الماء والباقي من الأملاح المعدنية والأملاح المعدنية. يحتوي الجريب فروت أيضًا على نارينجين ، وهو مركب غذائي يزيد من قدرة الجسم على التعامل مع الأنسولين. الفراولة: تحتوي الفراولة على نسبة منخفضة من السكريات مقارنة بأنواع الفاكهة الأخرى ، وبالتالي فإن تناول الفراولة لا يشكل خطورة على مرضى السكر ، حيث لا تحتوي على نسبة قليلة من الألياف ، مما يساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
التوت يخفض ضغط الدم: يحتوي التوت على مادة الانثوسيانين وهي مركبات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وزيادة ليونة الأوعية الدموية وتنشيط القلب. الموز: يعتبر الموز أو الأكاسيا من أفضل الفواكه المفيدة للقلب وتساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يحتوي على البوتاسيوم المهم لصحة عضلة القلب وتنشيطها. يساعد تناول الموز أيضًا في إعادة التوزيع الطبيعي للسوائل في الجسم. بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي المفيد لبناء الأنسجة والخلايا في الجسم. البطيخ: البطيخ فاكهة صيفية غنية بالماء وفاكهة السكروز. يحتوي البطيخ أيضًا على سيترولين ، وهو حمض أميني مهم للجسم. وهذا بدوره يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع لدى من يعانون منه. في دراسة أجرتها المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم ، تبين أن تناول البطيخ أو الكبسولات مع خلاصة البطيخ يساعد بشكل واضح في خفض ضغط الدم المرتفع إذا استمر لفترة زمنية معينة.