مع بداية أسابيع الحمل تبدأ العديد من النساء في الشعور بمجموعة من العلامات والأعراض مثل الغثيان والقيء مما يؤدي إلى ضيق التنفس وخاصة في الشهر الثالث ، وبالطبع فإن ضيق التنفس له الأعراض والأسباب وطرق العلاج ، بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للمساعدة في التعامل مع ضيق التنفس. نحن نتتبع كل منهم في هذا التقرير. اللقاء والاستشاري في أمراض النساء والتوليد الدكتور محمد عبد القادر للشرح والتوضيح.
1- معاناة الحامل في الشهر الثالث
- يعتبر الشهر الثالث من الحمل نهاية المرحلة الأولى من الحمل وبالتالي يتم تأكيد الحمل.
- في هذه المرحلة تتم مراقبة نمو الجنين بمساعدة السونار ، وتتشكل المشيمة وتبدأ في العمل تدريجياً ، وتبدأ المرأة الحامل بملاحظة حركة الجنين والاستماع إلى نبضه والشعور به.
- كما تتفاقم الأعراض المرتبطة بالحمل بسبب الإرهاق والقلق والشعور بضيق التنفس ، وتظهر أعراض جديدة تؤثر على جسم المرأة الحامل وحالتها الصحية.
- اعرف المزيد: ماذا تفعل الحامل في الشهر الثامن؟
2- أعراض ضيق التنفس عند الحامل
- هذا هو ضيق في التنفس ، يرافقه لهث مستمر ، والتعب الشديد.
- شحوب واصفرار الوجه وظهور الازرق حول الشفاه والأصابع.
- ألم في الصدر عند التنفس ، تشوش الرؤية ، الشعور بالدوار والغثيان.
- تعرف على المزيد: تمارين القرفصاء للحامل لمدة تسعة أشهر لتخفيف عملية المخاض
3- أسباب ضيق التنفس عند الحامل في الشهر الثالث
- قد يكون ضيق التنفس بسبب كبر حجم الجنين في الرحم. يضغط على الحجاب الحاجز للأم ، مما يجعلها تشعر بضيق شديد وتجد صعوبة في التنفس.
- يمكن أن يكون بسبب السوائل الزائدة حول الجنين ، والتي تضغط على الجزء العلوي وتسبب ضيق في التنفس.
- الحمل في التوأم يسبب ضيق في التنفس. بسبب زيادة حجم الرحم بسبب الجنين.
- يعود سبب ضيق التنفس إلى زيادة هرمون البروجسترون الذي يحفز عملية التنفس ويسرعها. ما تشعر به المرأة الحامل من ضيق في التنفس.
- بالإضافة إلى التغيرات في سعة الرئة ، لوحظت تغييرات في ارتفاع الحجاب الحاجز حتى 4 سم.
- هذا هو الشريط العضلي الذي يساعد على ملء الهواء في الرئتين وبالتالي لا تستطيع المرأة الحامل التنفس بعمق كما كان من قبل.
- كما يمكن أن يزداد خطر الإصابة بضيق التنفس لدى المرأة الحامل إذا كانت تعاني بالفعل من أمراض الجهاز التنفسي ، حيث تتفاقم الظروف الصحية.
- تعرف على المزيد: علاج الإمساك في الشهر التاسع من الحمل
4- قواعد التعامل مع ضيق التنفس أثناء الحمل
- الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم قدر الإمكان ؛ لأن هذا هو أفضل وضع يمنح الرئتين مساحة أكبر للتنفس بعمق قدر الإمكان.
- ارفع الذراعين فوق الرأس في محاولة لتخفيف الضغط على الصدر وزيادة كمية الهواء الداخل إلى الرئتين.
- دعم النوم بوسائد خاصة على الجانب الأيسر لأنها أفضل شكل للدورة الدموية لأنها تساعد في نقل الدم المؤكسج في جميع أنحاء الجسم.
- – تأكيد من الطبيب حول إمكانية ممارسة الأنشطة اليومية لفترات راحة بين الحين والآخر.
- اطلب العلاج إذا كانت المرأة الحامل تعاني من أمراض تنفسية مزمنة.
5- متى يجب أن تذهب لطلب المساعدة الطبية؟
- يجب عليك الاتصال بطبيب مختص على الفور إذا كان ضيق التنفس لدى المرأة الحامل مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:
- خفقان القلب .. تسارع دقات القلب.
- الشعور بدوار .. إغماء .. ألم في الصدر.
- زرقة حول الشفاه أو الأصابع
- السعال المستمر .. يظهر الدم عند السعال.
- ارتفاع في درجة الحرارة مع قشعريرة.
6- نصائح للحامل في الأشهر الأولى
- احرص على عدم إجهاد نفسك والتحرك ببطء ، سواء في الأنشطة المنزلية أو الأنشطة الأخرى.
- تأكد من حصولك على قسط كاف من النوم وتناول أدوية مسهلة تسهل عملية التخلص وتقلل من المشاكل التي تنشأ في الجهاز الهضمي وتؤثر على الروح.
- يوصى أيضًا بأن تجلس النساء بشكل مستقيم لتقليل الضغط على الرئتين وامتصاص معظم الأكسجين.
- عند النوم ، يوصى بأن تضع المرأة الحامل الوسائد خلف ظهورها ؛ لنوم أفضل ومريح.
- من المستحسن أن تمارس النساء تمارين التنظيم الذاتي لأنها تقلل بشكل كبير من ضيق مشاكل التنفس.
- يجب أن نكون على دراية أيضًا بأعراض ضيق التنفس ، على الرغم من أنها تظل ملحوظة في الأشهر الأولى من الحمل.
- يمكن أن يستمر ضيق التنفس طوال فترة الحمل ، لذلك لا يجب أن تخشى أو تضغط على هذه الأعراض ، بل عليك التعامل معها بشكل طبيعي.
ملاحظة من “مدام نت”: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج يجب استشارة أحد المختصين.