في يوم القهوة العالمي .. هذا النوع يقي من مرض السكري ويقلل الوزن

يمكن أن ينبهك “فنجان واحد من القهوة” على مدار اليوم أو حتى يساعدك على إكمال أنشطتك ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يحوله إلى مشاكل صحية خطيرة تحتاجها.

على الرغم من أن جميع الناس يقدرون القهوة ، إلا أن الكثيرين قد يعانون من مشاكل صحية مستمرة إذا أفرطوا في تناولها.

تعتبر القهوة منبهًا قويًا لا غنى عنه في الحياة اليومية لملايين الأشخاص ، على الرغم من أن اليوم ، 1 أكتوبر ، تم تحديد كل عام باعتباره اليوم العالمي لها.

تصدّر يوم القهوة العالمي 2022 محركات البحث في الساعات الأخيرة ، تزامنًا مع إحيائه اليوم.

هذا النوع من القهوة يقي من مرض السكري ويقلل الوزن

على الرغم من الاحتفال بالعديد من أنواع القهوة المعتادة ، فإن القهوة الخضراء هي الأصح منها ، لأنها تترك العديد من الفوائد الصحية والجسمية باعتدال ، كما قالت الدكتورة نورا حسبالا ، أخصائية التغذية السريرية ، لصحيفة هون.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية ، أن قيمتها الغذائية ليست عالية في السعرات الحرارية ، مما يجعلها من اختيار العديد من أخصائيو الحميات ، بالإضافة إلى احتوائها على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

فوائد القهوة الخضراء

وأوضحت نورا أن للقهوة الخضراء العديد من الفوائد منها إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول والحماية من مرض السكري من النوع 2 وكذلك المساهمة في إنقاص الوزن: “الكافيين يخفف الوزن والحروق خاصة أنه طبيعي 100٪ ولا يتعرض للحرارة ، عوامل الخبز والتحمير. ».

وعن الكمية التي يفضل تناولها ، أوضحت أنه لا ينبغي أن يتجاوز 400 ملغ من الكافيين في اليوم: “أعطيك 4 أكواب”.