يعتبر فيتامين ب 6 من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية وهو عبارة عن مجموعة من المركبات المتشابهة كيميائياً والتي يمكن تحويلها في أنظمة بيولوجية ، بالإضافة إلى أنه يتكون من ثلاثة مشتقات بيريدين تشبه أي أخرى وهي ” البيريدوكسين “و” البيريدوكسال “. و “البيريدوكسامين” بالإضافة إلى مركباتها الفوسفاتية ومصادرها الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 6 ، تشمل الكبد والأفوكادو والماكريل واللحوم الحمراء والبيض والموز والخضروات ، وقد يرغب البعض في معرفة كيفية ذلك. العلاج بفيتامين B6 الزائد لذا إليك بعض المعلومات عن فائض ونقص فيتامين ب 6.
العلاج بفيتامين B6 الزائد
- في معظم الأوقات لا توجد مشاكل أو آثار جانبية لتناول مكملات فيتامين ب 6.
- ومع ذلك ، قد تحدث بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغثيان.
- في حالة وجود فائض من فيتامين ب 6 يمكن علاجه بالذهاب إلى أخصائي واتباع تعليماته.
- أيضًا ، في حالة وجود فائض من فيتامين ب 6 ، من المهم التوقف عن تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين ب 6.
- في معظم الأحيان ، ينتج فيتامين B6 الزائد عن أمراض أخرى مثل مرض السكري والفشل الكلوي وأمراض الكبد وسرطان الدم.
الآثار الجانبية لفيتامين B1 B6 B12
في السطور التالية ، سوف نقدم لك الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين B1 B6 B12:
- ألم وتنميل في الأطراف ، لأن نقص هذه الفيتامينات دون علاج يؤدي إلى اختلال التوازن والتهاب الأعصاب وتنميل في القدمين واليدين.
- المستويات المنخفضة من هذه الفيتامينات تجعل الجهاز العصبي غير قادر على إرسال الإشارات بشكل طبيعي ، لذلك يجد المخ صعوبة في إرسال الرسائل إلى الجسم ، وهذا يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة وتشوش الرؤية.
- هذه الفيتامينات أيضًا مسؤولة إلى حد كبير عن ضمان حصول الأعضاء الحيوية في الجسم على الأكسجين لإنتاج الطاقة ، ونتيجة لهذا النقص في الغذاء والفيتامينات التي تحتاجها أجهزة الجسم ، يحدث نوع من التقلبات المزاجية ويتعرض الشخص للاكتئاب. والعديد من المشاكل النفسية والعصبية.
- ضيق في التنفس وسرعة النبض في حالة نقص فيتامينات ب ، لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم أو فقر الدم ، ويؤدي فقر الدم إلى تسارع النبض وضيق التنفس.
- تشمل أعراض نقص فيتامين ب أيضًا التعب والإرهاق وعدم انتظام دقات القلب والصداع والدوخة.
- بالإضافة إلى برودة الأطراف وصعوبة التنفس.
- يمكن أن يسبب نقص فيتامين B1 B6 B12 احمرار الجلد وحكة (طفح جلدي).
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب من احمرار وتورم والتهاب في الشفاه ، بالإضافة إلى تشققات في أطراف الفم وتقرحات.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- إلى جانب مشاكل وضعف العضلات والأعصاب.
في السطور السابقة ، ناقشنا معًا طرق علاج فائض فيتامين B6 ، بالإضافة إلى الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B1 و B6 و B12.
الآثار الجانبية لفيتامين B1 B6 B12 علاج فيتامين B6 الزائد