هل من الآمن شرب الشاي الأخضر للأطفال؟

هل سبق لك أن أعطيت كوبًا من الشاي الأخضر الدافئ لأطفالك دون أن تعرف ما إذا كان جيدًا أم سيئًا بالنسبة لهم ، فهناك أوقات يرغب فيها الأطفال في تناول الطعام والشراب المرتبط بالبالغين ، ولكن هل من الجيد حقًا إعطائهم الشاي الأخضر؟ نتعرف على هذا في الأسطر التالية ، وفقًا لتقرير من الموقع.صحتي فقط“.

لا عجب أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والخصائص المعززة للصحة ، ولكن هل هو آمن للأطفال؟

زيادة الوعي بالصحة واللياقة جعلت الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي استهلاكًا. الشاي الأخضر مصنوع من أوراق غير مؤكسدة (غير مخمرة) والتي تحتفظ بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. لكن هل هو جيد لجميع الأعمار وخاصة الأطفال؟


شاي أخضر

ماذا يقول الخبراء

وفقا للخبراء ، يحتوي الشاي الأخضر على كمية صغيرة من الكافيين وإذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه الكافيين أو لديه أي رد فعل آخر بعد تناوله ، فيجب تجنبه تمامًا.

يعتمد استهلاك الشاي الأخضر كليًا على رد فعل الجسم ، علاوة على ذلك ، في حالة الأرق أو عدم القدرة على التركيز أو النشاط المفرط الخفيف إلى الشديد عند الأطفال ، من الجيد تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.

ولكن في حالة عدم وجود مثل هذه الأعراض أو الاضطرابات ، فإن شرب كوب صغير من الشاي الأخضر الممزوج بالعسل وعصير الليمون يمكن أن يساعد في تحسين مناعتهم بشكل عام وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.


شاي اخضر للاطفال

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في إضافة الشاي الأخضر إلى نظام أطفالك الغذائي:

جيد لنزلات البرد والانفلونزا

إن إعطاء كمية صغيرة من الشاي الأخضر الممزوج بالليمون والزنجبيل والعسل يمكن أن يساعد في تعزيز المناعة وبناء مقاومة ضد الحساسية والبرد الموسمي والسعال حيث يساعد وجود مضادات الأكسدة وخصائصه الغنية المضادة للالتهابات في علاج أعراض مثل التهاب الحلق.

جيد للأسنان

تسوس الأسنان شائع عند الأطفال ، لكن وجود مركب يسمى بمضادات الاكسدة في الشاي الأخضر يساعد في محاربة تسوس الأسنان ، والذي يمكن أن ينتج عن تكوين البكتيريا الضارة ومكونات الكبريت التي تسبب رائحة الفم الكريهة.


فوائد الشاي الاخضر


جيد للهضم


يمكن أن يساعد إعطاء كوب واحد فقط من الشاي الأخضر لأطفالك في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي. أضف إليه بعض بذور الزنجبيل أو الشمر للتأكيد على الطعم وزيادة التأثير الصحي للشاي الأخضر. ومع ذلك ، فإن الجمع بين الشاي الأخضر والزنجبيل يساعد على تحسين انتفاخ البطن ، ويفضل استشارة الطبيب قبل إضافة أي شيء إلى نظام طفلك الغذائي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *