في يوم المرأة العالمي: جربي 10 أطعمة لشد وجهك

الخدود الممتلئة تعطي الوجه مظهراً جذاباً وصحياً أكثر من الوجه النحيف مما يوحي بالشيخوخة والشيخوخة أو الضعف والمرض.

كما يرغب البالغون في الحصول على خدود ممتلئة تدل على الصحة ، ولهذا قد يلجأ البعض إلى الجراحة التجميلية وحقن البوتوكس لتكبير الوجه ، وقد يلجأ البعض إلى الأساليب الشعبية الطبيعية ، بالإضافة إلى تمارين الوجه وأنواع معينة من الفيتامينات التي تعطي الوجه الامتلاء المطلوب.

وبمناسبة اقتراب يوم المرأة العالمي يقدم لكم موقع “البوابة الإلكترونية” أهم 10 أطعمة لتسمين الوجه:

  • الصبار لتزييت الوجه

ثبت أن تناول ملعقة صغيرة من جل الصبار لمدة 90 يومًا يحسن مرونة الوجه ، مما يساعد في الحصول على خدود ممتلئة.

  • تفاح لتسمين الوجه

يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب التي تمنع تلف الأنسجة ، كما أنها تحتوي على الكولاجين والإيلاستين اللذين يحافظان على نعومة البشرة وثباتها.

  • دهن الوجه بالعسل

يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. تبين أن استهلاك ما بين 9-10 ملاعق كبيرة من العسل يوميًا يفيد البشرة.

  • حليب لتسمين الوجه

يعتبر الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجلد مثل: الأحماض الأمينية والكالسيوم والريبوفلافين المعروف بفيتامين B2 والبروتين وكلا فيتامين أ وفيتامين د ، لذا يفضل شرب ثلاثة أكواب من الحليب يوميًا.

  • المكسرات لدهن الوجه

تحتوي المكسرات والبذور على دهون صحية ثبت أنها تفيد البشرة ، وتناول المكسرات والبذور يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أصغر سنًا.

  • الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات لشد الوجه

تعمل الكربوهيدرات على تحسين الصحة وزيادة طاقة الجسم ، بينما تعمل الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات على حرق الدهون ، مما يضعف الجلد ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل متكرر من أجل إمتلاء الوجه.

  • سمسم لدهن الوجه

السمسم غذاء مفيد جدا يقضي على ضعف الوجه. نظرًا لاحتوائه على العديد من الزيوت المهمة ، فإنه بجانب إعطاء البشرة النعومة والنضارة ، يفضل تناول ملعقة صغيرة من بذور السمسم مرتين أسبوعياً.

  • كوكتيل فواكه لتزييت الوجه

يعتبر مزيج الموز والتفاح والعنب والخيار من أفضل الخلطات التي تلعب دورًا في امتلاء الوجه. نظرًا لاحتوائه على فيتامينات A و B و C ، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة والكولاجين والإيلاستين ، لذلك يوصى بتناول هذا الكوكتيل يوميًا.

  • تمور لتسمين الوجه

من الأفضل تناول سبع تمرات كل يوم مع كوب من الحليب.

  • تفاح وجزر وليمون لدهن الوجه

يتم ذلك عن طريق خلط عصير كل من 3-4 شرائح تفاح مع عصير 4 شرائح جزر وملعقة كبيرة من عصير الليمون ويتم شرب هذا العصير كل يوم كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

بمناسبة اليوم العالمي للمرأة: 10 أطعمة تحافظ على شباب بشرتك
بوابة جميلة: 4 طرق طبيعية للتخلص من النمش والبقع الداكنة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *