ما هي وسائل القضاء على الضعف الشديد – موقع الاستشارة

السؤال

مرحبًا.

أنا فتاة تبلغ من العمر 20 عامًا أعاني من نقص شديد في الوزن وأريد علاجًا فعالًا لوزني حيث أن وزني لا يزداد مع الأكل رغم أن جودة طعامي جيدة وأتناول كميات كبيرة ولكن وزني لا يزيد طولي وهو 166 سم ووزني 42 كجم.

ذهبت إلى الطبيب ، وأجريت اختبارات الغدة وكانت النتائج طبيعية ، وأجريت فحصًا لديدان المعدة ولكن لا شيء وكل تحاليل الدم والحديد طبيعية ولا يمكنني زيادة تناول الطعام أكثر مما أعرف أنني أمارس الرياضة و تناول الطعام في نفس الوقت ، ولكن دون جدوى.


الاجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة / منال رضي الله عنها.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

في حالتك يا أختي العزيزة يفضل رؤية أخصائية تغذية حيث يتم إجراء الفحص اللازم لجسمك واحتياجاته ووضع خطة علاجية ونظام غذائي مناسب لزيادة وزنك. فيما يلي بعض المعلومات حول أسباب فقدان الوزن.

الأسباب الرئيسية لنقص الوزن:
1- يلعب العامل الوراثي دورًا جيدًا في مشكلة الوزن وبالتالي يتأثر الجسم بوزن وحجم جسم الوالدين.
2- فرط التمثيل الغذائي أو زيادة نشاط التمثيل الغذائي في الجسم وهنا الجسم لديه قدرة عالية على استهلاك الطاقة لذلك يكون الشخص ضعيفًا رغم تناوله كميات كبيرة من الطعام.
3- مرض السكري من النوع الأول: أي. حيث ينقص إفراز الأنسولين من الجسم ويحدث في سن مبكرة ، وسبب فقدان الوزن هو نقص الأنسولين ، وبالتالي لا يستفيد الجسم من السكر ، لذلك يلجأ الجسم إلى حرق الدهون واستهلاك البروتين مما يؤدي إلى للضعف وفقدان الوزن.
4- زيادة نشاط الغدة الدرقية: نتيجة لزيادة إفراز هرمون الثيروكسين مما يؤدي إلى عدة أعراض منها تسرع القلب وزيادة التعرق وفقدان الوزن.
5- أمراض الجهاز الهضمي سوء الامتصاص: ويحدث بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء مما يؤدي إلى عدم اكتمال امتصاص الطعام مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
6- الالتهابات المزمنة في الجسم التي تؤدي إلى ضعف بنية الجسم والعضلات.
7- فقدان الوزن لأسباب نفسية: مثل الاكتئاب أو فقدان الشهية العصبي.
8- التدخين أو استخدام بعض الأدوية التي تقلل الشهية.

من أهم النصائح لزيادة الوزن: يوصى بالاعتماد على نظام غذائي عالي السعرات الحرارية ، تناول عدة وجبات ، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة في اليوم ووجبتين إضافيتين بين الوجبات ، مع التعود على مضغ الطعام جيداً أثناء شرب مخفوق الفاكهة أو حليب بالموز .. الخ .. شرب الحليب مع العسل وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة وتناول الحلويات يوميا.

أكل المكسرات لأنها غنية بالطاقة وفي النهاية تمارس الرياضة يوميًا وبانتظام من 20 إلى 30 دقيقة في اليوم ؛ يساعد في بناء وتقوية العضلات.

الله يبارك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *