رائحة الفم الكريهة غير ضارة في الغالب ، لكنها قد تسبب عدم الراحة والإحراج للشخص أمام الآخرين. ولكن يمكن أن يكون مؤشرا على أمراض خطيرة. متى يجب أن ترى الطبيب؟
الجانب السلبي لرائحة الفم الكريهة هو أن أولئك الذين يعانون منها عادة قد لا يلاحظونها بأنفسهم. يمكن أن تشمل علامات رائحة الفم الكريهة طعمًا سيئًا في الفم وجفاف الفم ونزيف متكرر للثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بعد تناول طعام كريه الرائحة. لتحديد رائحة الفم الكريهة ، ينصح الخبراء “بلعق ظهر يدك وشمها”.
سبب شائع لرائحة الفم الكريهة هو سوء نظافة الفم. لا تقتصر النظافة الجيدة للفم على استخدام فرشاة الأسنان العادية ، ولكن يوصى باستخدام خيط تنظيف الأسنان وفرشاة ما بين الأسنان ومنظف اللسان. يقول الخبراء إن الرواسب تتكون من مكونات الطعام وخلايا الجلد والبكتيريا وكذلك المخاط الموجود على اللسان. إذا لم يتم إزالتها بانتظام ، تتطور رائحة الفم الكريهة.
كما ينصحون بضرورة تنظيف فرش ما بين الأسنان جيدًا تحت الماء الجاري بعد كل استخدام واستبدالها بعد حوالي عشرة استخدامات ، ويجب استبدال فرش الأسنان بعد حوالي أربعة أسابيع وتنظيف مكشطة اللسان جيدًا بعد الاستخدام.
الأسباب الشائعة الأخرى لرائحة الفم الكريهة لدى بعض الناس هي جفاف الفم وعدم كفاية إنتاج اللعاب. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يشربون القليل من السوائل من جفاف الفم. يمكن لبعض الأدوية ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب ، أن تمنع تدفق اللعاب وتسبب جفاف الفم. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني النساء من انخفاض إنتاج اللعاب أثناء انقطاع الطمث بسبب الهرمونات. إذا كان الفم جافًا جدًا ، يمكن أن تتكاثر البكتيريا بسهولة أكبر.
ما العمل للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟ يساعد شرب كمية كافية من السوائل على منع جفاف الفم ، ويفضل تناول 1.5 لتر من الماء أو الشاي غير المحلى يوميًا. يساعد مضغ العلكة أو مص حلوى خالية من السكر أيضًا على تحفيز إنتاج اللعاب ويمنع جفاف الفم.
“إن إفراز اللعاب الكافي مهم ليس فقط من حيث منع رائحة الفم الكريهة. المعادن التي تحمي مينا الأسنان هي جزء أساسي من لعابنا. الغلوبولين المناعي الموجود في اللعاب له نفس القيمة. يحافظ هذا الإفراز على الدفاعات ضد مسببات الأمراض في الفم والحلق “. ويقول الخبراء إن لعابنا يحتوي أيضًا على مواد تشحيم مهمة تمنع الأغشية المخاطية من الجفاف ، ويساعد اللعاب في البلع والهضم.
الأسباب الأخرى لرائحة الفم الكريهة هي الالتهابات في الفم والبلعوم الأنفي ، مثل التهاب اللثة أو التهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن علاج ذلك بنظافة الفم الجيدة. وإذا استمر الالتهاب ، فقد تمرض اللثة ، وهنا يتحدث الأطباء عن التهاب اللثة. قد يحدث أيضًا زيادة في النزيف من اللثة ، وانحسار اللثة ، وترهل الأسنان ، وزيادة رائحة الفم الكريهة. للتأكد من أن التهاب اللثة لا يتطور إلى التهاب دواعم السن ، يجب على طبيب الأسنان إزالة الرواسب الضارة الموجودة على الأسنان والتي تسمى “البلاك” وتنظيف جيوب اللثة تمامًا.
ويشير الخبراء إلى أن “التهاب اللثة لا يمكن إيقافه بدون أسنان نظيفة”. ويحذر من أنه “في أسوأ السيناريوهات ، يمكن أن يكلفك التهاب اللثة غير المعالج أسنانك”. ويتابع الطبيب الألماني: “على عكس التهاب اللثة ، فإن التهاب اللثة المزمن ، أي التهاب دواعم السن ، يصيب اللثة كافة. وما لا يعرفه كثير من الناس: يمكن للجراثيم أن تدخل مجرى الدم من خلال التهاب في اللثة وتزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة والشرايين والنوبات القلبية “.
تشمل الأسباب الأخرى المحتملة وربما النادرة لرائحة الفم الكريهة لدى بعض الأشخاص أمراض المعدة والكبد والكلى والسكري. لهذا السبب يوصى بزيارة طبيب الأسنان فور ملاحظة رائحة الفم الكريهة. إذا لم يكن هناك سبب في منطقة الفم ، فمن المستحسن زيارة طبيب عيون أو طبيب باطني.
10 أسباب وعلاج لرائحة الفم الكريهة
هل تفشل باستمرار في “اختبار الرائحة” حيث تستخدم يديك بشكل خفي للتحقق من “رائحة الفم الكريهة”؟ إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، فأنت لست وحدك. يعاني حوالي 80 مليون شخص من رائحة الفم الكريهة المزمنة ، وفقًا لأكاديمية طب الأسنان العام ، وبالإضافة إلى التأثير على من حولك ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة علامة على العديد من الأمراض ، بعضها قد يكون خطيرًا.
في هذا السياق ، فإن معرفة الأسباب العشرة الأولى لرائحة الفم الكريهة أمر ضروري ومهم بالنسبة لك ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيال ذلك ، سوء نظافة الأسنان ، سوء العناية بالأسنان هو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة. وعندما يدخل الطعام بين الأسنان وتحت اللثة ، تتجمع البكتيريا ، تاركة وراءها غازات متعفنة تنبعث منها رائحة كريهة.
يقول أطباء الأسنان إن إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كان لديك رائحة فم كريهة هي استخدام الخيط ثم شمه ، وذلك عن طريق تنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم وتنظيف الأسنان بالخيط بانتظام. يجب أيضًا تنظيف اللسان جيدًا ، حيث تُظهر الدراسات أن هذا يمكن أن يقلل من البكتيريا.
تناول الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة القهوة والثوم والأسماك والبيض والبصل والأطعمة الحارة هي من بين الأطعمة التي نتناولها والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة وهي تفعل ذلك عن طريق إطلاق الكبريتيد. والكبريت ، كما تعلم ، تنبعث منه رائحة البيض الفاسد.
يمكن أن يخفي النعناع أو العلكة الرائحة ، لكن بعض الأطعمة يمكن أن تنبعث منها رائحة كريهة حتى لو قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة. وفقًا لأكاديمية طب الأسنان العام ، يمكن لمركب الكبريت AMS الموجود في القهوة والبصل والثوم أن يبقى في الدم ويتم الزفير لمدة تصل إلى 72 ساعة بعد الاستهلاك.
يمكن أيضًا مكافحة رائحة الفم الكريهة بأطعمة مثل الليمون والبقدونس والفواكه المقرمشة والخضروات مثل التفاح أو الجزر ، وكلها تحفز إنتاج اللعاب الذي يعتمد عليه الفم لإزالة الملوثات. الشيء نفسه ينطبق على مياه الشرب ، والكافيين يبطئ إنتاج اللعاب.
تناول الكثير من الحلويات السكر غذاء ممتاز للبكتيريا ويقول أطباء الأسنان إن الحلويات اللزجة مثل العلكة والكراميل هي الأسوأ. إذا كان يجب عليك تناول الأطعمة الحلوة ، فالشوكولاتة السادة هي الأفضل لأنها تحتوي على نسبة سكر أقل من العديد من الحلويات الأخرى وتذوب بسرعة أكبر في الفم.
اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على تناول الكثير من البروتين وقليل من الكربوهيدرات ، فسوف يدفع الجسم إلى حرق الدهون المخزنة لإنتاج الطاقة. تؤدي هذه العملية إلى ظهور “الكيتونات” التي تعتبر سيئة ، فلا خيار أمام جسمك سوى إخراجها عن طريق البول والتنفس. من ناحية أخرى يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، حاول شرب المزيد من الماء لطرد الكيتونات من جسمك. وإذا كنت تستخدم النعناع أو الحلوى أو العلكة ، فتأكد من خلوها من السكر.
تنفس الفم: يتناقص إفراز اللعاب ليلاً ، ولهذا يستيقظ الكثير منا بطعم ورائحة فاسدة في أفواهنا ، حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، ويؤدي التنفس الفموي أو الشخير إلى جفاف الفم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالتك. وجفاف الفم ليس ضاراً فقط ، فهو يسبب التهاب الحلق ، وبحة في الصوت ، وصعوبة في الكلام والبلع أو حتى فقدان حاسة التذوق والحل هو شرب الكثير من الماء والحفاظ على أسنانك نظيفة صباحاً ومساءً. يوصي أطباء الأسنان أيضًا بإجراء فحوصات منتظمة.
يتم إلقاء اللوم جزئيًا على أدويتك. مئات الأدوية شائعة الاستخدام ، مثل أدوية القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وتوتر العضلات وغيرها ، تسبب جفاف الفم ، مما يساهم في رائحة الفم الكريهة. لذا ، تحقق من الآثار الجانبية للدواء لمعرفة ما إذا كان يسبب جفاف الفم ، ثم تحدث مع طبيبك حول التحول إلى دواء لا يؤثر على درجة تقليل اللعاب.
انسداد الأنف أو حساسية الأنف ، هل تعاني من التهابات الجيوب الأنفية المزمنة؟ أمراض الجهاز التنفسي؟ كلما زاد انسداد أنفك ، زادت احتمالية أن تتنفس من خلال فمك ، مما يجفف الأنسجة ويقلل من كمية اللعاب.
ويمكن أن يؤدي استخدام مضادات الهيستامين إلى رائحة الفم الكريهة. تتسبب العديد من الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تُستخدم لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية في أن يصبح الفم أكثر جفافًا من الأنف.
يمكن أن تؤدي إفرازات الأنف من مؤخرة الأنف إلى الحلق إلى ظهور رائحة نتنة في مؤخرة اللسان ، والتي يصعب الوصول إليها بفرشاة الأسنان. هنا ، يوصي أطباء الأسنان باستخدام غسول للفم يحتوي على ثاني أكسيد الكلور.
تدخين أو مضغ التبغ ، إذا كنت مدخنًا ، فربما لا يكون لديك أي فكرة عن كيفية التصاق رائحة التبغ بملابسك وممتلكاتك وخاصة أنفاسك….