يحتوي شاي المورينجا على فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين د والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والبروتين والحديد. لذلك قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على الفيسبوك فوائد شاي المورينجا.
يعتبر شاي المورينجا أيضًا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة القوية.
فوائد شاي المورينجا:
1- إنقاص الوزن:
يحتوي شاي المورينجا على عدد من البروتينات الشبيهة بالأنسولين التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. كما أنه يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وتساعد على حرق السعرات الحرارية مما يساهم في إنقاص الوزن.
2- تقوية العظام:
يحتوي شاي المورينجا على الكالسيوم والفوسفور ، مما يساهم في الحفاظ على العظام وتقويتها. تعمل خصائصه المضادة للالتهابات على تقليل الألم والاحمرار والتورم الناجم عن التهاب المفاصل.
3- تقوية المناعة:
يحتوي شاي المورينجا على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تقلل من الالتهابات المختلفة.
يحتوي شاي المورينجا أيضًا على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل عمليات الأكسدة في الجسم.
4- الحماية من السرطان:
شاي المورينجا له خصائص مضادة للسرطان. يحتوي على مركب نيازيميسين niazimycin الذي يمنع نمو الخلايا السرطانية. قد يساعد شاي المورينجا في تحسين نتائج العلاج الكيميائي.
5- الحد من مشاكل الجهاز الهضمي:
يساعد شاي المورينجا على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويخفف من أعراض الإمساك والإسهال مما يعني أنه ينظم عملية الهضم ويزيل الغازات والتقلصات المصاحبة له.
يحتوي شاي المورينجا على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يساهم في عملية الهضم.
6- يقلل من ارتفاع ضغط الدم:
يساهم شاي المورينجا في خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يقلل الضغط على جدران الأوعية الدموية.
لأن شاي المورينجا يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، فإنه يساعد في الحماية من أمراض القلب ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
7- تحسين المهارات المعرفية:
تساهم مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في شاي المورينجا في صحة الدماغ والمهارات المعرفية والذاكرة
8- علاج فقر الدم:
يساعد شاي المورينجا على زيادة امتصاص الحديد مما يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ويقي من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
9- موازنة الهرمونات:
يساعد شاي المورينجا على توازن الهرمونات ، خاصة بعد انقطاع الطمث. كما أنه يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية ويمنع فرط نشاط الغدة الدرقية.
تشمل المزايا الأخرى:
زيادة مستويات الطاقة في الجسم.
تقليل آلام الدورة الشهرية.
علاج الاكتئاب والقلق.
حافظ على صحة العين.
الآثار الجانبية لشاي المورينجا.
ممنوع تناوله أثناء الحمل والرضاعة ، لأن شاي المورينجا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات الرحم ويؤدي إلى الإجهاض التلقائي لا قدر الله. كما يُفرز في حليب الثدي.
المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري يتبعون مؤشراتهم ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم والضغط ، لذلك يجب المتابعة.
– قد يسبب الكسل أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.
قد تكون مهتمًا أيضًا
الفوائد الصحية لأوراق المورينجا
فوائد المورينجا للشعر