يعتبر نقص فيتامين ب 12 أكثر شيوعًا مما قد يعتقده الكثيرون ، ومن المهم تحديد أعراض نقص فيتامين ب 12 ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت تحصل على ما يكفي من الفيتامين الأساسي في نظامك الغذائي وهناك عدد من العلامات التي تظهر على الوجه ، والتي يمكن أن تكون بمثابة تحذير من نقص فيتامين ب 12.
علامات نقص فيتامين ب 12 على الوجه
شحوب الجلد
غالبًا ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 شاحبين أو يكون لون الجلد وبياض العينين خفيفًا مصفرًا ، وهي حالة تُعرف باليرقان.
والسبب في ذلك يكمن في دور الفيتامين الأساسي في إنتاج الحمض اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء ، وعندما لا يحتوي الجسم على هذا الفيتامين ، تكون تعليمات بناء الخلايا غير مكتملة ولا يمكن للخلايا الانقسام.
لسان ناعم
وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLB) في إنجلترا ، يمكن أن يكون اللسان الناعم علامة على نقص فيتامين ب 12. اللسان الناعم هو علامة على التهاب اللسان الذي يمكن أن يحدث بسبب نقص فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب 12
ذكرت صحيفة “اكسبريس” البريطانية أن هناك أعراض شائعة لنقص فيتامين ب 12 ، من أهمها ما يلي:
- الشعور بالضعف والتعب.
- خفقان وضيق في التنفس.
- شحوب الجلد
- لسان ناعم.
- إمساك أو إسهال.
- فقدان الشهية.
- غازات البطن.
- مشاكل الأعصاب مثل الوخز أو التنميل.
- ضعف العضلات
- مشاكل في الرؤية
- الاكتئاب وفقدان الذاكرة.
تابع آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والاقتصادية عبر أخبار جوجل
فيسبوك
تويتر
ينكدين
فائدة دبوس
ما هو التطبيق