هل التفاح بحاجة للتقشير؟
سؤال يجيب عليه الطبيب الروسي ، موضحًا أن القشرة الخارجية للتفاحة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية حيث أنها مصدر الفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، فلا تقشرها وتناولها كما هي.
أيهما صحي أكثر ، التفاح الطازج أم عصير التفاح؟
يعتبر تناول الفاكهة الطازجة من أهم الحيل ، لأن عصير الفاكهة يفقد العديد من العناصر والفوائد ، كما أن الفاكهة تتأكسد بسرعة وتحتوي على مركبات غير صحية.
هل التفاح المسلوق أفضل للصحة من التفاح الطازج؟
لا ، فالتفاح المسلوق قد يكون ألذ ، لكنه ليس أكثر فائدة للصحة ، فالتفاح الطازج يمد الجسم بكل العناصر الضرورية.
هل التفاح الأخضر صحي أكثر من الأحمر والأصفر؟
لا فرق بينهم من حيث المنفعة ، لأنهم جميعًا تفاح رغم اختلاف ألوانهم ، وكلهم غنيون بالعناصر الغذائية وفوائد لا تعوض.
هل يستطيع التفاح تعويض نقص الحديد في الجسم؟
يحتوي التفاح على نسبة قليلة من الحديد ، ويمتص الجسم الحديد من منتجات اللحوم وعمليًا لا يمتصه من الفواكه والخضروات.
هل التفاح غني بفيتامين سي؟
نسبة فيتامين سي في التفاح بسيطة وتعادل نصف النسبة الموجودة في البطاطس