مع تقلبات الطقس .. 3 نصائح للوقاية من الأنفلونزا الموسمية

يُعرف الخريف بتقلباته العديدة في الطقس ، بدءًا من الطقس الحار في بعض الأحيان إلى الطقس الشتوي في بعض الأحيان. هذا يزيد من خطر الإصابة بالأمراض ، خاصة موسمياً.

الأنفلونزا الموسمية هي العدوى الأكثر شيوعاً في فترة تقلبات الطقس وتنشر وزارة الصحة والسكان من خلال صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إرشادات للوقاية من الأنفلونزا الموسمية وهي:

  • اغسل يديك باستمرار بالماء والصابون (قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض وبعد السعال والعطس وبعد لمس المناديل المستعملة).
  • لا تغطي فمك وأنفك بيديك عند السعال أو العطس ، ولكن استخدم منديل ورميها بعيدًا بعد الاستخدام.
  • لا تغادر المنزل عندما تشعر بأعراض تنفسية حادة.

تقوية المناعة

هناك بعض الأطعمة التي ينصح بها لتعزيز المناعة وهي:

  • البرتقالي؛
  • الفراولة.
  • كيوي؛
  • ليمون؛

هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة ، وتحسن وظائف الجهاز المناعي ، وتقلل من التوتر ، وتحتوي على السكر الطبيعي ، وهو غذاء ووقود للمخ.

أعراض الأنفلونزا الموسمية

أعراض الأنفلونزا الموسمية هي كما يلي:

  • حمى (ارتفاع في درجة الحرارة).
  • أشعر بالقشعريرة.
  • سعال
  • إلتهاب الحلق.
  • سيلان أو انسداد الأنف.
  • آلام الجسم أو العضلات.
  • صداع الراس.
  • التعب والشعور بالتعب.
  • قد يصاب بعض الأشخاص بالقيء والإسهال (أكثر مزعجًا عند الأطفال).

تزداد احتمالية الإصابة بالأنفلونزا الموسمية في مجموعات معينة وهي:

  • النساء الحوامل.
  • الكبار.
  • أطفال صغار.
  • الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة.

لقاح الانفلونزا الموسمية

وحثت الوزارة المواطنين على الحصول على لقاح الإنفلونزا لأنه يقي من 4 أنواع من فيروسات الأنفلونزا التي من المتوقع أن تنتشر هذا الموسم.

وأوضحت الصحة أن لقاح الأنفلونزا الموسمية يستغرق ما يقرب من أسبوعين لبناء المناعة بعد تلقيه ، لكن يمكن لجسمك الاستفادة من اللقاح حتى لو تلقيته بعد بدء موسم الأنفلونزا.

وأشارت إلى أن لقاح الإنفلونزا متوفر في فروع الأمصال واللقاحات على مستوى الجمهورية وفي العديد من الصيدليات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *