لن تصدق مدى عظمة فوائد البوميلو

خلف اخبار الاردن –

بوميلو هو فاكهة حمضية تشبه الجريب فروت وفاكهة أخرى في عائلة الحمضيات. يمكن أن تكون ضخمة ويتم زراعتها محليًا.

الفوائد الصحية لبوميلو

يساعد على تحسين الهضم
تحتوي كل حصة من البوميلو على ستة جرامات من الألياف. يحتاج معظم الناس إلى حوالي 25 جرامًا من الألياف يوميًا ، لذا فإن حصة من البوميلو يمكن أن توفر أكثر من خمس ذلك. تعمل الألياف على بناء كتلة مناسبة من البراز ، مما يحسن وظائف الجسم. على ما يبدو ، على المستوى الأساسي ، فهو يساعد في تقليل الإمساك.

غني بمضادات الأكسدة

يمكن للجذور الحرة أن تدمر خلايانا ، خاصة عندما تكون وفيرة في بيئتنا. تساعد مضادات الأكسدة في إصلاح هذا الضرر وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

يحسن صحة القلب

تشير دراسة إلى أن بوميلو يمكن أن يخفض مستويات الدهون في الدم عن طريق منع احتباس الكوليسترول في الجسم. ومع ذلك ، على افتراض أنك تتناول الستاتين لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يجب عليك الابتعاد عن البوميلو.

خصائص مكافحة الشيخوخة

تشير الدراسات إلى أن البوميلو يمكن أن يقاوم آثار الشيخوخة بسبب محتواه العالي من الخلايا الداعمة. يمكن أن تساعد معززات الخلايا ، بما في ذلك حمض L-ascorbic ، في منع تلف الجلد ، مما يساعدك في الحفاظ على مظهر أكثر نشاطًا.

يساعد على إنقاص الوزن

تشير الدراسات إلى أن بوميلو يحتوي على “مركب يحرق الدهون” يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. يمكن أن يساعدك هذا المعزز في الحصول على الشكل ، ولهذا السبب يختار العديد من مراقبي السعرات الحرارية استخدام بوميلو في وجباتهم الغذائية.




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *