ينصح الأطباء بتقديم الطعام الخارجي للطفل وما يعرف بالطعام الصلب في عمر أربعة أشهر على عكس ما كان شائعًا في الماضي عندما كان يوصى بذلك بعد ستة أشهر فالأطعمة الصلبة تسبب مشاكل صحية وتوقع أعراض مرضية عند تغيير نمط تغذية الرضيع ، لهذا التقت “سيدتي وطفلك” في مقابلة حصرية معها بأخصائية التغذية رهف أبو والي ، حيث أشارت إلى أهم الأعراض التي تصيب الأطفال مع إدخال الطعام الصلب لتغذيتهم كالآتي:
أعراض المرض المصاحبة لإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك
- قد يصاب الرضيع باثنين من أعراض المرض بسبب تقديمه للطعام الصلب.
- يبدو أن العَرَضَين مختلفان أو متعاكسان ، وهما الإسهال أو الإمساك.
- لم يستخدم الجهاز الهضمي للطفل الصغير بعد لهضم الطعام الخارجي ، بل يهضم الحليب فقط.
- يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن الحساسية نتيجة إضافة بعض المنتجات الغذائية.
- لذلك يجب على الأم عدم إضافة نوعين من الطعام في نفس الوقت لمعرفة النوع الذي يسبب حساسية الطفل.
- يجب أن تعرف الأم أعراض حساسية الطعام لدى الرضيع وأهمها الطفح الجلدي.
تعرف على المزيد: فوائد تأخير الأطعمة الصلبة للطفل
كيف تقدم الطعام للطفل في عمر أربعة أشهر؟
- يجب أن تعلم الأم أن الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الأول ولها الأولوية في إطعام الطفل في هذه المرحلة.
- بعد ذلك يمكن تجربة تقديم منتج خارجي للطفل ولكن يجب ألا تزيد كميته عن ملعقتين ولا تقل عن نصف ملعقة صغيرة في كل وجبة.
- بالنسبة لعدد الوجبات ، نبدأ بوجبة واحدة ونزيد الوجبات تدريجياً.
- يجب على الأم أن تجرب نوعًا واحدًا ، ثم تقدم الصنف الثاني ، وبعد ذلك يمكن خلط النوعين معًا.
- أما الطعام المقدم فيكون مطبوخاً ومهرسًا ويكون قوامه سائلاً كالماء.
- يفضل تقديم الأرز المطبوخ على سبيل المثال المخفف بحليب الأم أو اللبن الصناعي المناسب لعمر الطفل.
جدول تغذية الأطفال حتى سن عامين
ستة اشهر
- يمكنك إضافة أرز الأطفال الممزوج بالحليب الذي بدأت في تقديمه للطفل في سن أربعة أشهر.
- يمكن إضافة هريس الفاكهة مثل الجزر والتفاح.
سبعة اشهر
- يمكن تقديم طبق مطهو جيدًا مع العدس الغني بالبروتينات النباتية.
- يمكنك إضافة الدجاج والأسماك المهروسة. يمكنك إضافة الموز المهروس والأفوكادو.
ثمانية أشهر
- قدّمي له هريس الكوسا المطبوخ جيدًا.
- قدميها جيداً مع اللحم الأحمر والدجاج المطبوخ وأضيفي الخضار.
- يمكن تكبير بعض أنواع الفاكهة المهروسة مثل المانجو والكمثرى.
تسعة أشهر
- قدمي له بيضًا مسلوقًا حتى لا يصاب بأي نوع من العدوى.
- قدمي له البذور المطبوخة جيدًا مثل الفاصوليا والبازلاء.
- قدمي له الفاكهة الناضجة والناضجة.
- وكذلك قطعة خبز طري.
عشرة أشهر
- استمر في تقديم بيض مسلوق.
- بحلول نهاية الشهر العاشر ، سيبدأ طفلك في استخدام الملعقة ويمكنك تقديم الأرز المسلوق له.
- تجنب المكسرات والعسل في الوجبات الصغيرة.
- – لا تقدمي له الثمار ذات القطع الصغيرة مثل العنب ، حتى لا يختنق بها ، ويمكن تقديم هذه الأطعمة حتى الشهر الحادي عشر.
سنة واحدة من العمر:
- قدمي له اللبن أو الجبن أو الحليب كامل الدسم ويمكنه أن يأكل ثلاث مرات في اليوم.
- قدمي له فاكهة مهروسة محلاة بالعسل ما شاء.
- حاول تقديم الخضروات المعززة للمناعة مثل البروكلي والقرنبيط حيث يمكنه تناول السلطة.
- يسمح بالطعام المالح بعد بلوغ سن الطفل.
في سن أحد عشر شهرًا
- قدمي له حليب البقر الطازج كبديل للحليب والحليب الذي يحتوي على الكالسيوم.
- قدم له وجبة يومية من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك.
- لا تنس الخضار ، فهو يحتاج حصة واحدة في اليوم. 12 شهرًا – أعطه خبزًا محشوًا بالجبن الأبيض على الإفطار.
- يمكن تقديم الفاكهة طوال اليوم.
- وسيتمكن الطفل من تناول وجبة الغداء المقدمة لجميع أفراد الأسرة.
عام ونصف (18 شهر)
- قدم له اللبن المخفوق كمصدر لمنتجات الألبان.
- استمري في الرضاعة الطبيعية ، خاصة في الليل. قدمي له البطاطس المسلوقة غير المقلية.
- قدم له العصائر الطبيعية.
- يمكن تقديم الفشار والمكسرات بنهايات غير مسننة.
- يمكنه الجلوس على كرسي المطبخ وتناول طعامه.
تبلغ من العمر عامين
- يمكن لطفلك أن يأكل الخبز مثل الكبار.
- يمكن أن تأكل المعكرونة من أي نوع.
- قدم له 3 وجبات رئيسية كبقية أفراد الأسرة ، وكذلك ثلاث وجبات إضافية بين الوجبات الرئيسية ، بشرط أن تكون وجبات خفيفة.
- تذكر أن تعطيه الماء كل يوم من بداية إدخال الطعام الصلب.
تعرف على المزيد: نصائح لحماية طفلك من الحساسية الغذائية
ملاحظة من «مدام نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج يجب استشارة الطبيب المختص.