زيادة الوزن عدو خفي يؤثر على احترام الذات لدى الشخص ويدفعه دائمًا نحو الانطوائية أو اختيار البدائل الأسهل ، بصرف النظر عن تأثيره على شكل الجسم ؛ وهذا يؤثر على الصحة العامة ، لذلك هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد ومنها المشروبات الطبيعية على سبيل المثال فوائد نبات المريمية لإنقاص الوزن ، اصنع كوبًا من المريمية المسلوقة يوميًا على شكل كبسولة سحرية لتحفيز حرق الدهون.
مرارة
المريمية نبات طبيعي معروف بخصائصه الفعالة التي تجعله مكونًا مهمًا في العديد من العلاجات الطبية. تُعرف بأسماء مختلفة بما في ذلك المريمية أو المريمية ، وهي من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم مثل الألياف ومضادات الأكسدة ، وكذلك الدهون الصحية والكربوهيدرات التي يمكن شربها مع الشاي أو بشكل منفصل. هو أيضا مصدر مهم للزيوت الأساسية وبعض المركبات الكيميائية النباتية ، وكذلك مصدر غني لبعض الأحماض مثل حمض التانيك وحمض الكورونسوليك. مهم لصحة الجلد والشعر.
فوائد المريمية لفقدان الوزن
يحتوي الشيح على عدد من مركبات الفلافونويد وألياف مهمة جدًا لتسهيل الهضم وتحفيز حرق الدهون ، وبعض الدراسات الطبية ، بما في ذلك دراسة علمية نشرت في مجلة العلاجات التكميلية في الطب عام 2020 ، تظهر أهمية عناصر المريمية في إنقاص الوزن ، حيث أظهرت الدراسة أن شرب 230 ملليجرام من المريمية يساهم في خفض مؤشر كتلة الجسم ، ولا يزال هذا البحث جاريًا لتأكيد فوائد شرب المريمية لفقدان الوزن ولتجنب أضرار السمنة وزيادة الوزن ، يمكنك شرب كوب من المريمية كل يوم مع نظام غذائي مفيد لخسارة الوزن وفوائد المريمية لفقدان الوزن:
- يلعب مستخلص أوراق المريمية دورًا مهمًا في تثبيط ليباز البنكرياس ، وهو الإنزيم المسؤول عن حرق الدهون في الجسم ، والذي يحفز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- تحتوي المريمية على السمسم الذي يعتبر فعالاً في حرق الدهون الثلاثية في الجسم ، وهو دهون مركبة يصعب حرقها وتؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وبالتالي يؤثر سلبًا على عمل القلب.
- يزيد وجود نسبة كبيرة من حمض الفوليك في شراب المريمية من الفوائد شراب المريمية لفقدان الوزنوهو من الأحماض المهمة لحرق الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- الألياف الغذائية الموجودة في المريمية ، بدورها ، مهمة لتوفير الشعور بالشبع وتقليل الشهية لفترة طويلة ، وتسهل عملية التمثيل الغذائي ، وتحفز الاحتراق ، وهي مفيدة للجهاز الهضمي.
- يعتبر تسطيح منطقة البطن من أهم فوائد المريمية لفقدان الوزن ، حيث أن حمض الفوليك مهم في تقليل نسبة الدهون في البطن ، حيث أنه مدر للبول وسوائل الجسم.
- الميرمية غنية بفيتامين ج وفيتامين أ ، كما أنها مهمة في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان وتحفيز الجسم على إنقاص الوزن دون خوف.
فوائد المريمية لفقدان الوزن عند النساء
غالبًا ما تكون النساء أكثر بحثًا عن الطرق الطبيعية لفقدان الوزن ، حيث يمكنهن زيادة الوزن أثناء الحمل وبعد الولادة ، ويمكن أن تكون المعلومات حول فوائد المريمية لفقدان الوزن دافعًا لتجربة شراب المريمية لفقدان الوزن عند النساء ، حيث أن المريمية تحتوي على السمسم ، وهو مادة فعالة في عملية التمثيل الغذائي والقضاء على السعرات الحرارية المكتسبة مع أنواع مختلفة من الطعام.
تناول كوب من بذور المريمية المغلية سيغير حجم خصرك بالطبع إلى أصغر حجم في فترة زمنية قصيرة مع اتباع نظام غذائي وبعض التمارين البسيطة ، وذلك لأهميته في تقليل نسبة الدهون في الخصر والأرداف والأهم بالنسبة للكثيرين المرأة هي قدرة الشيح على تغيير الحالة المزاجية للمرأة وعلاج الاكتئاب الذي يسبب أكل الشره المرضي.
فوائد المريمية لفقدان الوزن أثناء الحمل
هناك العديد من الدراسات حول فوائد المريمية لفقدان الوزن ودورها في تنشيط عمل المبايض وتحفيز حدوث الحمل ، فالسمنة عامل مضاد للخصوبة لدى كل من الرجل والمرأة مما يفسر فوائد المريمية للرجال لتحفيز الإخصاب وزيادة عدد ونوعية الحيوانات المنوية ، تزداد أهمية المريمية مع تحفيزها لمؤشرات مقاومة الأنسولين وبالتالي علاج نقص الإباضة لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض ، ولكن هل يمكن استخدام مستخلص المريمية لإنقاص الوزن أثناء الحمل؟ الجواب بالنفي مع أنه لا ضرر في ذلك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذه الوصفات تأثير غير مباشر على الجنين والرحم ، خاصة أنها تحتوي على مادة الثوجون ، وهي مادة تحفز تقلصات الرحم ، مما يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
تجربتي مع سيج لتخسيس البطن
التجربة هي دائمًا أفضل دليل ، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحتنا ؛ نحتاج إلى دراسة الدقة والبحث عن الأفضل بالنسبة لنا ، لأن الدراسات الطبية تظهر سلامة شرب الشيح لفقدان الوزن بكميات صغيرة ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مثمرة ، وهو ما ذكرته إحدى النساء عن تجربتها مع شرب من المريمية مما ساعدها في الوصول إلى وزن مناسب مع النظام الغذائي ، إلا أنها أفرطت في شرب بذور المريمية المغلية وأوراقها بكميات كبيرة ويومياً مما تسبب لها في بعض الأضرار مثل ارتفاع السكر في الدم واضطراب في ضغط الدم.
إلا أن أخرى أكدت أن شرب المريمية أنقذها من الأرطال الزائدة التي اكتسبتها خلال الإجازة الصيفية بسبب توقفها عن العمل وتناول الكثير من الأطعمة الجاهزة لتعود إلى حجمها المعتاد بالملابس ، وقالت امرأة أخرى إنها ورثت ذلك. وصفة عن الشيح مع البابونج من والدتها وتتحدث عن فوائده العديدة لفقدان الوزن وفي نفس الوقت ينشط الدورة الدموية ويحمي القلب ويحتوي على العديد من الأحماض الدهنية المشبعة المفيدة للجسم.
وصفات الشيح لفقدان الوزن
يمكنك جني فوائد المريمية لفقدان الوزن بأكثر من وصفة ، حسب ما لديك ، ومن أشهر وصفات المريمية لفقدان الوزن:
أوراق المريمية المسلوقة
نقع بضع أوراق من نبات المريمية في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ، وقم بترشيح الماء من الأوراق وحليها بملعقة من العسل ، وتناول كوبًا مرة واحدة يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، واستمر في فعل ذلك لبعض. زمن. نظام غذائي سليم.
المريمية والشاي الأخضر
إضافة الشاي الأخضر إلى كوب من خلاصة المريمية يعزز فوائد شرب المريمية لفقدان الوزن ، حيث يتم إضافة ملعقة شاي أخضر مع نصف ملعقة صغيرة من البابونج مع ملعقة من أوراق المريمية المسحوقة وتوضع المكونات في كوب مغلي. ماء لمدة نصف ساعة ، اشرب الوصفة قبل ساعة من النوم.
المريمية وإكليل الجبل
إضافة 2 ملاعق من المريمية مع 2 ملاعق من البابونج و 2 ملاعق من إكليل الجبل في كوب من الماء المغلي ، وبعد نقع المكونات في الماء لمدة نصف ساعة ، يمكنك تحليتها بملعقة من العسل وشربها على الريق. قبل الإفطار بساعة يساعد هذا المشروب على تحفيز الحرق للتخلص من السعرات الحرارية ودهون الجسم.
هل شرب الشيح على معدة فارغة يجعلك تفقد الوزن؟
في الماضي كان من الشائع شرب كوب من أوراق المريمية المسلوقة على معدة فارغة كطريقة فعالة لتطهير الجهاز الهضمي من السموم وأيضاً لعلاج عسر الهضم ، كما أن فوائد شرب المريمية لفقدان الوزن جعلت منه أحد أسرار الطب البديل وطب الأعشاب ، والتي تقوم عليها العديد من الدول والحضارات ، وقد أثبتت بعض الدراسات فوائد الشيح في إنقاص الوزن على معدة فارغة لأنه يعمل على سد الشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة وشرب كوب من أوراق المريمية صباحًا مع نظام غذائي وممارسة الرياضة يحفز حرق الدهون.
هل يساعد شاي المريمية على إنقاص الوزن؟
تعتبر المريمية من أهم المواد المساعدة على إنقاص الوزن حاصلة على شهادة الطب البديل وأحدث الدراسات العلمية التي توضح بعض فوائد شرب المريمية لفقدان الوزن ووجود حمض الفوليك والسمسم بخصائص تحفيز الأنسولين ومن ثم خفض نسبة السكر في الدم. تحفيز حرق الدهون والتمثيل الغذائي ، وبالتالي إثبات فوائد المريمية لفقدان الوزن قبل النوم وعلى معدة فارغة كمشروب طبيعي غير ضار بالصحة العامة.
في الختام ، فوائد الشيح في إنقاص الوزن كثيرة ، ولكن مع مراعاة بعض الاحتياطات التي تتطلب التوقف عن تناوله عند وجود مرض مزمن وأثناء الحمل والرضاعة ، ومن المهم عدم شرب كميات كبيرة منه ، وذلك لتجنب مشاكل في المعدة. تقرحات أو ارتفاع في نسبة السكر في الدم.