10 مشروبات تزيل السموم من الكلى

الإعداد: رندة جرجس

1- تتعدد فوائد شرب الماء لضرورة الحياة وصحة الإنسان ، مثل: التخلص من السموم ، ونقل المغذيات ، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، وتزداد الفوائد خاصة للجهاز الكلوي ، حيث أن الأكل الكافي يساهم الماء في زيادة قدرة الكلى على تنقية الدم من الفضلات والسموم عن طريق التبول ، مما يمنع الجفاف والحصوات.

يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والحموضة ولا تحتوي على سعرات حرارية ، كما أنها غنية بمستويات عالية من الإلكتروليتات التي تعزز وظائف الكلى الصحية.

2- يتميز مشروب عصير التوت البري بلونه الأحمر وطعمه الحار وفوائده للجهاز البولي وتطهير الكلى من أكسالات الكالسيوم الزائدة ، حيث أنه يحتوي على مركبات يمكن أن توقف نمو البكتيريا في القولون التي تسبب 80-90 ٪ من الالتهابات والتهابات المسالك البولية ، وتؤكد الدراسات أن تناول كوب واحد من عصير التوت البري يومياً يقلل من حدوث هذه العدوى لدى النساء.

3- تحتوي عصائر الحمضيات على نسبة عالية من مستويات السترات ، وعصير الليمون من المشروبات التي تساهم في الحد من تكون الحصى وتنظيف الكلى ، وكوب من عصير الليمون الطازج يومياً يساعد على التخلص من السموم من الجسم. .

4- يساعد تناول خل التفاح على إزالة السموم من الجسم وتعزيز صحة الأعضاء وخاصة الكلى ، حيث تعمل الأحماض الموجودة في هذا المشروب مثل حامض الستريك وحمض الخليك وحمض الفوسفوريك على تفتيت ومنع تكونه. حصى الكلى.

5- يحتوي الجزر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم ، مثل الألياف والكاروتين التي تساعد في محاربة السرطان وإزالة السموم والمعادن الثقيلة من الكلى والكبد.

6- يساعد تناول عصير العنب بشكل معتدل في الحفاظ على نظام الكلى ويحمي أيضًا قلب مرضى الكلى ، وفقًا لدراسة حديثة قدمت في اجتماع مؤسسة الكلى الوطنية الأمريكية.

7- أثبتت الدراسات الحديثة أهمية العصائر المستخلصة من الخضار مثل الكرفس والخيار والسبانخ والخس ، حيث تبين أنها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى فوائدها العديدة في تعزيز صحة الكلى.

8- يصنف الأناناس من بين الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، كما أنه يحتوي على عنصر غذائي نباتي يسمى “بروميلين” وهو إنزيم يحسن وظائف الكلى ويدعم الجهاز المناعي ويهدئ من تهيجها.

9- يحتوي الشمندر على مادة البيتين الكيميائية النباتية التي لها خصائص مضادة للأكسدة وتزيد من حموضة البول ، كما يساهم في إزالة فوسفات الكالسيوم وتراكم الستروفيت من الكلى ويقلل من تكون الحصوات.

10- يعتبر الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تعمل على تحسين وظائف الكلى لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، ويزيل السموم ويحسن التمثيل الغذائي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *