البرنامج التلفزيوني اليوم السابع ، برنامج خاص بمناسبة اقتراب الموسم الدراسي ، تجتهد فيه جميع الأمهات في معرفة أفضل وأهم الأطعمة التي يجب تناولها للحفاظ على الصحة العامة للطفل ، وهو برنامج أعده الزميل محمود رضا الزاملي.
يشرح التقرير أهم وأهم الفواكه التي يجب على الأمهات وضعها في علب غداء أطفالهن أثناء الذهاب إلى المدرسة وأنواع الفاكهة التي تعتبر من الأطعمة المفيدة لصحة الأطفال لأنها منخفضة السعرات الحرارية والكوليسترول. – الأطعمة الخالية ، واستهلاكها يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والعناصر المغذية مثل الألياف ، والبوتاسيوم ، وفيتامين ج ، وحمض الفوليك..
يعرض التقرير العديد من الحيل الغذائية المختلفة المتعلقة بالفاكهة والتي يتم وضعها في صندوق غذاء الطفل أثناء رحلته إلى المدرسة ، بما في ذلك:
– التفاحة الصغيرة التي تعطيها للطفل تحميه من الأمراض المختلفة وخاصة أمراض المناعة ، فتناولها يساهم في إمداد الجسم بالحديد والألياف والفيتامينات التي يحتويها التفاح..
–يجب على الأم وضع موزة كبيرة في علبة غذاء الطفل ، لأنها تمد الجسم بكل العناصر وأهمها البوتاسيوم..
–العنب من الحيل الجيدة التي تمد الجسم بالألياف المهمة وكذلك الماء.
– يمد الجريب فروت جسم الطفل بفيتامين سي والألياف والعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الطفل.
يعد البرتقال من الفاكهة المهمة التي تزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي لا غنى عنها.