فوائد لا حصر لها من ماء جوز الهند .. للأطفال

صحة الطفل وتغذيته متمثلة في كل ما يشرب ويؤكل ، ويعتبر الشغل الشاغل للوالدين خاصة في مرحلة النمو .. التي ترتبط بنشاط الطفل ؛ يعتبر ماء جوز الهند ، من الجري واللعب وممارسة بعض الرياضات ، من أجمل وأقوى المشروبات الطبيعية المفيدة للطفل ، بحسب كل خبراء التغذية ؛ بسبب احتوائه على عدد لا يحصى من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. عن طبيعة هذا المشروب وفوائده للطفل:

ماء جوز الهند

ماء جوز الهند سائل طبيعي مغذي ومنعش ، فاكهة جوز الهند قليلة الدهون والسعرات الحرارية ، لكنها غنية بالمعادن والفيتامينات والعناصر المغذية الأخرى.
تحتوي فاكهة جوز الهند على العناصر الغذائية الأساسية ؛ مثل: الفوسفور ، والحديد ، والكلوريد ، والبوتاسيوم ، والصوديوم ، وحمض اللوريك ، والكالسيوم ، وجوز الهند واحد فقط لكل 11 أونصة من الماء.
ماء جوز الهند هو مشروب منعش يساعد على الهضم ويحافظ على ترطيب الجلد مع زيادة مستويات الطاقة لدى الطفل ، كما أنه عامل مضاد للميكروبات ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويمنع التهابات المسالك البولية.

الفوائد الصحية لماء جوز الهند للأطفال

يدعم صحة الجلد

  • إن شرب ماء جوز الهند يرطب بشرة الطفل من الداخل ويزيل الزيت الزائد وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات.
  • كما أنه يخفف من حب الشباب على الجلد .. عند استخدامه موضعياً يقلل من التهابات الجلد وظهور الشوائب ويساعد الطفل على الحصول على بشرة نظيفة وصافية وصحية.

يساعد على الهضم

  • إذا كان طفلك يعاني من عسر الهضم بشكل مستمر ، فإن شرب ماء جوز الهند يوفر راحة كبيرة للطفل ، فمياه جوز الهند غنية بالألياف التي تعزز الهضم ، وتقلل من ارتجاع الحمض وتمنع الجفاف.

يمنع الجفاف

  • ماء جوز الهند يرطب جسم الطفل بشكل أفضل من أي مشروب طاقة آخر ؛ نظرًا لاحتوائه على كمية أعلى من البوتاسيوم والصوديوم والسكر الطبيعي ، فإنه يساعد على منع الجفاف.

ينمي عظام الطفل صحية

  • وذلك لأن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذا فإن شرب هذه المياه يساعد الطفل في الحصول على عظام قوية وصحية.

يعالج التهابات المسالك البولية

  • عادة ما يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية من البالغين لأن التهابات المسالك البولية لديهم تطرد المياه المغذية ، لذلك يعمل ماء جوز الهند كمدر للبول ويقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

يعالج الديدان المعوية

  • يعد شرب ماء جوز الهند علاجًا فعالًا للديدان المعوية ، لذا قدمي لطفلك كوبًا من ماء جوز الهند كل صباح.

يمنع تقلصات العضلات

  • ماء جوز الهند غني بالبوتاسيوم الذي يمكن أن يسبب نقصه تقلصات عضلية ، وإذا كان طفلك يحب الجري وممارسة الألعاب التي تتطلب مجهودًا وعضلات قوية ، فإن شرب ماء جوز الهند يمنع خطر حدوث تقلصات في الأعضاء ، لذلك يجب أن تحتوي الأم على ماء جوز الهند في حمية الطفل.

يوقف ويحد من التأثير السام

  • يعتبر شرب ماء جوز الهند علاجًا فعالًا لأمراض مثل حرقة المعدة ويساعد أيضًا في الاضطرابات التي تسببها السموم في جسم الطفل مثل الإمساك وحمى الضنك والدوسنتاريا.

يزيد الطاقة

  • يحتوي ماء جوز الهند على نسبة منخفضة من السكر والصوديوم وكميات عالية من الكالسيوم والكلوريد والبوتاسيوم ، وهذه الوفرة بالعناصر الغذائية المختلفة تساعد الطفل على ترطيب جسمه وتجديد شبابه وإحيائه بالحيوية … بعد شرب كأس من جوز الهند ماء.

يحسن دوران الأكسجين

  • يعمل ماء جوز الهند على تعزيز الدورة الدموية ، مما يوفر الأكسجين الكافي لجلد الطفل ويزيل الشوائب. وبالتالي ، يتمتع الطفل بصحة جيدة وبشرة خالية من العيوب.

استهلاك ماء جوز الهند

  • يمكن للطفل شرب أكبر قدر ممكن من ماء جوز الهند يوميًا ، كمشروب مستقل بدون إضافات أو إضافته إلى سائل أو مشروب آخر.
  • اختر جوز الهند الطازج ذو القشرة الخضراء. يوفر حصة من ثمانية أونصات من ماء جوز الهند .. 45 إلى 60 سعرة حرارية.
  • تجنب جوز الهند مع قشرة بنية صلبة. لأنها تحتوي على كمية أقل من الماء من الخضر.

ماء جوز الهند مفيد للقلق عند الأطفال

  • يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى مشاكل القلق لدى الأطفال ، ويمكن أن يساعد شرب ماء جوز الهند في منع القلق. عن طريق زيادة محتوى البوتاسيوم في الجسم.
  • لذلك فإن الاستهلاك المنتظم لماء جوز الهند يمكن أن يعالج العديد من المشاكل الصحية ويزيد طاقة الطفل ويزيل السموم من الجسم ، مما يجعله مشروبًا طبيعيًا ومنعشًا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *